Чтобы не было газов животе

Как питаться, чтобы не было вздутия живота?

C возрастом женщины все чаще жалуются на проблемы с животом, такие как боль в желудке, вздутие, рези и метеоризм. По мнению британских экспертов, одной из причин этого явления является чрезмерная гигиена в детстве, снижающая иммунитет кишечника. Кроме того, они отмечают такие факторы риска, как образ жизни, нерегулярное питание и нездоровая пища.

Многие люди, пытаясь справиться с проблемами с ЖКТ, меняют свой рацион питания, однако в ряде случаев они лишь усугубляют свое состояние. Эксперты рекомендуют прислушаться к следующим советам относительно питания.

Врачи часто советуют добавлять горсть отрубей в хлопья, чтобы покончить с запорами, ведь отруби – это нерастворимые волокна, которые стимулируют работу кишечника. Следует знать, что в некоторых случаях отруби могут лишь усугубить запор.

Картофель в мундире также считают полезным для здоровья ЖКТ продуктом из-за высокого содержания клетчатки и витаминов группы В и С. Однако соусы, масло и майонез, с которыми мы едим картофель, являются источником проблем. Это же касается полезных салатов и овощных сэндвичей, которые часто заправляют майонезом и другими заправками.

Лишь потому, что мед является натуральным продуктом, это не означает, что он не может быть вредным для желудка и кишечника. В меде содержится много фруктозы, которая плохо всасывается, и поэтому может вызывать метеоризм и вздутие живота.

Еще один подсластитель, который может стать причиной вздутия живота, — это сорбит. Этот заменитель сахара кладут во многие сиропы от кашля, жевательные резинки, мороженое, напитки и диетические продукты.

Лук содержит плохо усваиваемые сбраживаемые сахара. Эти сахара, которые не полностью всасываются тонком кишечнике, направляются в толстую кишку, где происходит процесс ферментации и выделение газа. Тщательное приготовление лука делает его более усваиваемым.

Кофе и шоколад могут привести к спазмам в животе, изжоге и вздутию. Кофе действует как слабительное, усиливая сжатие мышц кишечника. Это может привести к преждевременному перемещению не успевшей хорошо перевариться пищи в кишечник. Расслабление клапана между желудком и пищеводом приводит к изжоге.

menopause.health-ua.org

Как избавиться от газов в кишечнике.

Вздутие живота от переполнивших его газов называется метеоризм. Чаще всего газы накопляются при усилении процессов брожения, при употреблении большого количества клетчатки и углеводов. Во время еды происходит заглатывание воздуха. Метеоризм может возникнуть при сердечных заболеваниях, когда нарушаются функции поджелудочной железы, при непроходимости и сужении кишечника. Иногда причиной этого заболевания может быть попадание в толстый кишечник недостаточно переваренная пища из тонкого, а главное сахаров и крахмала, это и способствует брожению и избытку газов. При наличии газов в кишечнике можно ощущать тяжесть и чувство распирания в животе, отрыжку, икоту и схваткообразные боли.

Организм человека вырабатывает разные запахи. Самый плохой из них сероводород. При употреблении бобовых, капусты выходящий запах кислый. Большая часть газов в организме без запахов и они должны постоянно выходить, но это не всегда удается.

Как предотвратить вздутие живота без медикаментов?

Чтобы избежать метеоризм, нужно не переедать, тщательно пережевывать пищу и исключить из рациона бобы, капусту, газированные напитки и груши. После еды необходимо погулять на свежем воздухе. Для тех, кто часто страдает накоплением газов нужно заниматься постоянно спортом, потому что даже легкие упражнения способствуют выделению гормона, который повышает активность кишечника.

Народные средства подскажут, как избавиться от газов в кишечнике.

С помощью разных сборов трав, можно избавиться от вздутия живота. Необходимо пить чаи со следующими травами:

  1. Взять по одной части цветков ромашки и травы душицы обыкновенной. На ночь оставить 2 столовые ложки смеси, которую нужно залить 2 стаканами кипятка. Пить утром и вечером по стакану.
  2. Также в ровных частях смешать листья мяты перечной, корня фенхеля, плодов тмина и корень валерианы. На одну столовую ложку смеси — один стакан кипятка. Принимать утром и вечером.

3. Укропное масло – 1 столовая ложка на один литр воды. Принимать по 1 столовой ложке 5-6 раз в день.

Медикаменты, которые помогают при метеоризме.

Если все-таки вы решили лечиться таблетками, то можете принять активированный уголь. На десять килограмм вашего веса нужно выпить одну таблетку. Еще один хороший препарат — «Смекта». Его нужно применять по одному пакетику три раза в день, но можно обойтись и одним. Есть таблетки «Эспумизан», которые тоже хорошо помогают, особенно деткам. Можно взять в аптеке настой укропной воды. Самое главное не заниматься самолечением, если нельзя устранить проблему с помощью народных методов, то нужно обратиться к врачу.

kakznatok.ru

Газы при беременности

Начиная обсуждение такой деликатной темы, отметим, что выведение газов из кишечника – нормальное физиологическое явление. Более того, доказано, что в среднем, человек выпускает газы до 15 раз в день. Так что тот факт, что во время беременности газы могут выводиться еще чаще – истина. Беременным женщинам также не следует удивляться, если появится частая отрыжка или живот станет распирать задолго до того, как он станет по-настоящему заметен. Все эти явления – нормальный физиологический процесс, поэтому пугаться и тем более, паниковать не стоит. Тем более что в сегодняшней публикации мы решили рассказать вам о причинах возникновения газов на ранних сроках беременности и что делать, при этом состоянии.

Газы на ранних сроках беременности

На ранних сроках беременности организм вырабатывает огромное количество гормона прогестерон, который, как оказалось и является первопричиной вызванных проблем с пищеварением. Дело в том, что прогестерон оказывает расслабляющее действие на мышцы, в том числе и на желудочно-кишечный тракт. В результате пищеварение замедляется, живот вздувается и распирает, появляется дискомфорт в желудке и усиленный метеоризм. Особенно часто это происходит после плотного обеда.

Газ поступает в желудок вместе с воздухом и является естественным побочным продуктом расщепления пищи бактериями кишечника. При этом большая часть газов выводится с помощью отрыжки. Однако и тот факт, что некоторое количество газов продолжает движение вниз и выходит наружу тоже исключать не стоит.

Чаще всего усиленное проявление метеоризма случается вследствие того, что пищеварительный тракт не справляется со своей работой и не может переварить пищу, которую беременная женщина употребила в течения дня. Чаще всего газы возникают после употребления в пищу бобовых, капусты и спаржи. Также спровоцировать метеоризм могут груши, сливы, газированные напитки и даже молочные продукты. У некоторых беременных женщин возникают проблемы с пищеварением после употребления макаронных изделий и картофеля. Более того, важно знать, что продукты, богатые клетчаткой (овощи, фрукты, отруби), вызывают газообразование в связи с тем, что для них нормально расщепляться в толстом кишечнике. Возникает вопрос: что делать, чтобы избежать газов при беременности? Об этом расскажем далее.

Газы во время беременности: что делать?

Отвечая на вопрос, мы решили привести несколько советов, которые помогут вам избежать усиленного газообразования и вновь обрести уверенность в себе:

  • во избежание проблем с пищеварением постарайтесь кушать небольшими порциями пять-шесть раз в день – это позволит приучить организм к правильному питанию и наладить обмен веществ;
  • приступая к трапезе, не спешите и старайтесь пережевывать пищу медленно, чтобы предотвратить попадание воздуха в желудок;

Как видите, избавиться от метеоризма не так уж сложно, нужно приложить минимум усилий и все наладится. Однако если газообразование сопровождается сильными болями в области живота, диареей или рвотой, то немедленно обратитесь к врачу.

beremennost.net

Питание кормящей матери: чтобы не было кишечных колик у грудничка

Наконец-то вы дождались: после девяти месяцев беременности ваше чадо оказалось у вас на руках. Вы несмело и бережно прикладываете его к груди, чтобы обеспечить здоровый рост и полноценное развитие. Всё это вы знаете и сами – о пользе грудного молока написано и сказано много. Но вы также должны знать о том, что на этом этапе нужно тщательно следить за собственным рационом питания – ведь в случае неправильной его организации, у вашего малыша может появиться сыпь или вздутие животика (кишечные колики).

Поэтому нужно всё тщательно продумать и составить особый режим, питание кормящей матери – чтобы не было колик у грудничка.

В питании матери, которая кормит грудью, должны присутствовать самые разнообразные продукты, в которых содержится достаточное количество белков, жиров, углеводов, минеральных веществ и витаминов. Обязательно всё должно быть сбалансировано, и белки, и жиры, и углеводы.

Питание кормящей матери предполагает определенное количество килокалорий, потребляемых в сутки. В среднем, врачи-диетологи определяют их количество в 4000 ккал за день. Однако это вовсе не значит, что вы не можете позволить себе немного больше или меньше. Здесь главное – не допускать крайностей. Потребляя слишком постную еду, вы тем самым уменьшаете жирность грудного молока, вследствие чего ваш малыш может просто не наедаться. В этом случае вам придется гораздо раньше вводить прикорм.

Помните, что состояние кишечника у малыша на прямую зависит от того, что кушает мама. Режим питания кормящей матери (чтобы не было кишечных колик у грудничка) исключает следующие продукты: чёрный хлеб, зелёные яблоки, бобовые, квашеную капусту, кефир, орехи. Все они способствуют вздутию животика – а малыш ещё слаб и не может самостоятельно освобождать кишечник от скопившихся газиков.

Что есть кормящей маме, чтобы не было коликов

Вот ещё один полезный и вкусный совет: в питании кормящей матери в небольших количествах должны присутствовать курага, картофельное пюре и бананы – эти продукты успокаивают кишечник малыша. Чтобы не было кишечных колик у грудничка, также рекомендуется иногда скушать немного чернослива. Однако не переборщите, ведь излишек этого сушеного фрукта может вызвать обратные последствия, что тоже не желательно.

В дневном рационе кормящей матери должно быть много жидкости. Чтобы не нарушать этот баланс, выпивайте в день один литр молока и несколько чашек чая.

Пища должна быть вареной или приготовленной на пару, употреблять стоит только те продукты, которые легче всего усваиваются и не вызывают вздутие живота.

Источником грубой клетчатки являются овощи и фрукты. Вам стоит исключить из рациона острые блюда (увы, но лучше потерпите – ведь ребенку может быть действительно плохо).

Так же стоит помнить, что те продукты, от которых вам пришлось отказаться во время беременности, также исключаются и из рациона кормящей мамы. Строгое табу ставится на острые и жареные блюда, а также на блюда, сопровождаемые большим количеством приправ, на табак и алкоголь. Особенно хочется отметить последний пункт, так как даже самое малое количество спиртного крайне негативно отражается на общем состоянии ребёнка.

Мы хотим посоветовать вам несколько рецептов блюд, которые не только очень вкусны и полезны для кормящей мамы и её ребенка, но и которые помогут избавиться от кишечных колик.

Салат из сырых овощей

Берём по сто грамм белокочанной капусты и салата-латука, две средние моркови, один огурец, двадцать грамм сельдерея, небольшой пучок укропа, две-три столовые ложки сметаны и одну столовую ложку сахара, соль по вкусу. Мелко нарезаем зелень и овощи, добавляем сахар, соль, сметану и тщательно перемешиваем. При желании сметану можно заменить растительным маслом.

Для приготовления этого блюда вам понадобится двести грамм картофеля, десять грамм сливочного масла, пятьдесят миллилитров молока, столовая ложка муки, один яичный желток и немного зелени на выбор. Мелко нарезать и сварить картофель. Муку жарим на сливочном масле и добавляем в суп. Потом добавляем молоко, зелень, желток, солим по вкусу и подаём к столу в горячем виде.

Возьмите сто грамм кабачков, семьдесят грамм картофеля, немного белокочанной капусты, два помидора, столовая ложка сметаны, сливочное масло и зелень (петрушка, укроп) соль по вкусу. Мелко нарезаем овощи и тушим их на масле. Затем заливаем это всё водой и доводим до кипения, после чего добавляем ложку сметаны. Солим, добавляем зелень – и овощной суп готов. Кстати, этот ароматный и необычайно вкусный суп (уж не будем говорить о его пользе!) должен занимать почетное место в рационе питания кормящей матери, ведь он поможет получить нужное количество полезных веществ для мамы и не вызовет кишечных колик у ребенка.

Чтобы приготовить дома этот вкусный суп, вам понадобится восемьдесят грамм свеклы, одна морковь, три картофеля, двадцать пять грамм капусты, один помидор, столовая ложка сметаны, укроп и сливочное масло. Потушите на масле мелко нарезанные овощи, залейте всё это водой, доведите до кипения. После этих простых манипуляций, добавьте укроп и соль по вкусу. Вот, собственно, и всё! Свекольный суп готов к употреблению.

Необходимые для приготовления ингредиенты: пол литра мясного бульона, одна морковь, семьдесят грамм капусты, сто грамм свеклы, один помидор и репчатый лук, столовая ложка сметаны и муки, немного зелени, столовая ложка уксуса, пол чайной ложки сахара.

Добавляем уксус в мелко нарезанные овощи и тушим, непрерывно помешивая, после чего добавляем сахар. Жарим в масле лук и муку и добавляем к овощам. Потом доливаем немного бульона и продолжаем тушить. Параллельно нарезаем капусту и варим её в бульоне, пятнадцать-двадцать минут. Затем соединяем это всё в одной кастрюле и варим ещё около получаса, после чего добавляем зелень и соль и подаём со сметаной к столу.

Возьмите сто пятьдесят грамм мяса, пару ломтиков хлеба, четверть стакана воды, яйцо, сливочное масло и панировочные сухари. Мясо и белый хлеб пропустите через мясорубку, после чего добавляете воду, яйцо, сливочное масло и перемешиваете. Котлеты обваливаете в панировочных сухарях и жарите.

www.allwomens.ru

Диета при вздутии живота: вкусное питание и избавление от неприятных болей!

Вздутие живота (метеоризм) — распространенная и такая неприятная проблема, с которой каждый из нас хотя бы единожды, но сталкивался. Зачастую метеоризм вызывает болезненные ощущения не только в физическом смысле, но и в моральном, когда из-за сильно раздувшегося живота приходится покупать одежду огромных размеров и терпеть насмешки окружающих. Сайт по похудении «DietaClub» с удовольствием сообщает Вам, что, выяснив причину метеоризма, можно использовать специальную диету при вздутии живота , которая позволит навсегда забыть о недавних страданиях! Заинтригованы?

Прежде чем начать пользоваться диетой при вздутии живота , стоит определиться с причинами его возникновения. Среди основных стоит отметить:

  • Попадание большого количества газов с едой и водой. Любопытно, что знаменитая фраза: «Когда я ем, я глух и нем» как нельзя кстати подходит для описания данной причины метеоризма. Ведь во время приема пищи, не стоит разговаривать не только потому, что это некультурно, но и потому, что во время разговора в желудок попадает небольшое количество воздуха;
  • Образование газа при плохом переваривании пищи в кишечнике. Медики говорят, что продукты, содержащие множество клетчатки, такие как бобовые, капуста, яблоки, черный хлеб и прочие, увеличивают степень активности бактерий кишечника. И в следствие — повышенное образование газов;
  • Кишечный дисбактериоз. Он служит причиной усиленного образования газа в кишечнике. Известно, что в толстом кишечнике содержится множество микробов, полезных для человеческого организма. Они защищают нас от вредных микроорганизмов. Но когда защита организма ослабевает, в кишечнике возникает множество чужеродных микробов, которые и доставляют неприятные боли и способствуют развитию вздутия;
  • Вздутие перед менструацией. При застое крови в области кишечника также могут возникать неприятные боли, вызванные скорым приходом менструальных дней.

Какая диета при вздутии живота наиболее действенна?

Когда Вы определились с причиной метеоризма, можно подбирать индивидуальную диету при вздутии живота, однако вначале стоит отметить общие правила питания для всех. Если Вы страдаете от образования газов, хорошим средством, которое позволит облегчить боли, является обыкновенный травяной чай. Например, с ромашкой, мятой и зверобоем. Диета при вздутии живота обязательно должна включать те продукты, в которых содержатся разнообразные пищевые волокна, способствующие лучшему пищеварению и уменьшению содержания в кишечнике газов. Единственное условие для употребления таких продуктов: их нужно кушать в небольшом количестве, так как крупы и овощи, например, могут вызывать тяжесть в желудке.

Самой подходящей крупой, которая входит в диету при вздутии живота , является рис. Ведь он легко и быстро переваривается, а также благоприятным образом влияет на работу желудка. Решили воспользоваться диетой? Откажитесь от молока и молочных продуктов! Единственное исключение из этого правила — выдержанный сыр и «живой» йогурт. Чересчур жирная пища не рекомендована к употреблению во время диеты при вздутии живота. Кроме того, не стоит кушать свинину, животные жиры и субпродукты. Любите мясо? Попробуйте употреблять только курятину, телятину, а также жарьте пищу исключительно на растительном масле.

Диета при вздутии живота, в зависимости от причины возникновения газов

При вздутии живота, вызванном попаданием воздуха при употреблении пищи и напитков, стоит следовать следующим правилам:

  • Ешьте не спеша, медленно пережевывая пищу;
  • Не употребляйте в пищу соленые мясные продукты, бульонные кубики, чипсы и дрожжевой экстракт;
  • Отдавайте предпочтение продуктам, содержащим низкое количество соли;
  • Не кушайте продукты, содержащие натрий.

При метеоризме, который вызван плохим перевариванием пищи, стоит придерживаться следующей диеты при вздутии живота:

  • Кушайте часто, но мелкими порциями;
  • Не пейте газированные напитки;
  • Не пейте воду во время еды;
  • Воздержитесь от употребления одновременно продуктов, в которых содержится крахмал, белок и фруктоза;
  • Не стоит употреблять бобовые, жирную пищу, овощи и фрукты в сыром виде;
  • Ограничьте прием продуктов, в которых содержится нерастворимая клетчатка;
  • В качестве однодневной диеты при вздутии живота, вызванном плохим пищеварением, сайт о похудении DietaClub предлагает такой вариант: целый день кушайте только отварной рис. Пить можно лишь негазированную минеральную воду или мятный чай без сахара (выберете один напиток).

При вздутии живота, которое вызвано дисбактериозом, существует такое правило питания: кушайте побольше йогуртов, содержащих лактобактерии. Если у Вас аллергия на молоко, то принимайте с едой ацидофильные пищевые добавки. Диета при вздутии живота, вызванном дисбактериозом, исключает употребление жирного мяса.

Вздутие живота, вызванное менструацией, помогут купировать следующие советы:

  • Временно откажитесь от сахара, соли и кофеина;
  • Кушайте больше продуктов, в которых много витамина Е и В6, магния, а также жирных кислот;
  • За неделю до менструаций принимайте по 2 раза в сутки капсулы энотерового масла;
  • Приготовьте смесь: 5 чайных ложек масла из косточек винограда смешайте с 3 каплями масла можжевельника, 2 каплями лавандового и розмаринового масла. Полученную смесь втирать в заднюю поверхность ног, спину и живот.

Однако есть ситуации, когда и самая хорошая диета при вздутии живота будет бесполезной. Обязательно обратитесь к врачу, если боль постоянно и постепенно усиливается, если появилась рвота и повысилась температура тела или если наблюдается отечность в области лодыжек. Заботьтесь о себе, милые дамы, и будьте здоровы!

www.dietaclub.ru

Перейти к статье о том что делать, если пучит живот

Но особо ничего найти не могут, но вот довольно толковая статья о том, почему пучит живот. Мои комментарии, красным цветом.

Лайкните или твитните, помогите другим людям, с этой же проблемой 🙂

У каждого человека в желудочно-кишечном тракте есть газы. В желудок они попадают при заглатывании воздуха, а в кишечнике они образуются в результате жизнедеятельности микроорганизмов его населяющих.

В норме, газы из пищеварительной системы удаляются с помощью отрыжки, выведения через прямую кишку, всасывания в кровоток (незначительное количество).

Большинство людей уверено, что у них образуется слишком много газов. Но обычно, никаких отклонений не обнаруживается.

У здорового человека, за сутки, в кишечнике образуется до 1-3 ( пинта примерно 500 мл ) пинт газа, а частота его выделения может доходить до 14 раз в день ( до 30-40, на самом деле ).

Кишечные газы, в основном, состоят из углекислого газа, кислорода, азота, водорода и небольшого количества метана. Эти газы не имеют запаха. Неприятный запах им придают серосодержащие вещества, которые в небольшом количестве образуются бактериями, населяющими толстый кишечник.

Хотя наличие газов в кишечнике обычно, при увеличении их образования или расстройстве механизмов удаления возникает целый ряд неприятных симптомов. Понимание причин, которые приводят к вздутию, помогает найти оптимальный путь к устранению этого неприятного состояния и позволит каждому почувствовать себя свободнее.

Газы, образовавшиеся в результате жизнедеятельности нормальной микрофлоры кишечника, точнее, толстой кишки

Основная часть газов удаляется с отрыжкой. Оставшееся количество переходит в тонкий кишечник, где частично всасывается в кровоток. Незначительная часть проглоченных газов, которые не всосались в тонком кишечнике, попадают в толстую кишку и выделяются наружу.

Избыток газа образуется в желудке при употреблении газированных напитков, содовых. Выделяющийся углекислый газ удаляется с отрыжкой или всасывается в кровь, толстой кишки он практически не достигает.

Газы желудка, состоят преимущественно из азота, кислорода и углекислого газа. Практически не имеют запаха. Если при отрыжке выделяются газы с неприятным запахом, необходимо обратиться к врачу. Это может быть признаком серьезных нарушений.

В ходе эволюции человек так и не смог приспособиться к перевариванию некоторых углеводов (определенные виды простых сахаров, лигнин, целлюлоза, пектины, хитина и других сложных углеводов). Эти вещества составляют основу каловых масс.

Проходя транзитом по желудочно-кишечному тракту, часть из них, попадая в толстый кишечник, подвергаются атаке микроорганизмов, для которых представляют хороший питательный субстрат. В результате такого "микробного переваривания" и образуются газы.

Кроме того, микрофлора кишечника расщепляет и другие остатки пищи, которые попадают в толстый кишечник (белки, жиры). В основном в кишечнике образуется водород, углекислый газ. Приблизительно у 30% людей образуется метан, но это никак не отражается на количестве и частоте выделения газов и не имеет каких-либо других проявлений.

Единственное, что было установлено — у людей, в кишечнике которых продуцируется метан кал обычно плавает на поверхности воды, но этот признак нельзя считать абсолютным.

Причины образования метана только у определенной части людей пока не установлены.

Газы, образующиеся в кишечнике, выделяются через прямую кишку и, только незначительное их количество всасывается в кровоток.

Следует отметить, что большую роль играют индивидуальные особенности человека, поэтому одни и те же продукты по-разному действуют у разных людей — у одних усиливают газообразование, у других нет.

Многие люди, особенно старшего возраста или выходцы определенных стран (Африки, индейцы, азиаты) имеют приобретенный или врожденный дефицит фермента лактазы, который расщепляет лактозу. В результате, после употребления продуктов содержащих этот углевод, у них развивается вздутие.

Тут все не совсем однозначно, некотрые пищевые волокна, например псилиум (подорожник) могут улучшать ситуацию при синдроме раздраженной толстой кишки.

Это зависит от количества образующихся газов, количество жирных кислот, которое всасывается из кишечника и, индивидуальной чувствительности толстой кишке к усиленному газообразованию. Если у Вас вздутие возникает часто и/или выражено сильно, это может свидетельствовать о серьезном нарушении или заболевании.

Иногда, при желудочно-кишечных расстройствах, таких как язвенная болезнь, гастроэзофагальный рефлюкс, гастрит наблюдается учащенное отрыгивание. Это происходит потому, что лица с указанными расстройствами подсознательно надеются, что заглатывание и отрыгивание воздуха облегчит их состояние.

Поэтому у них вырабатывается своего рода безусловный рефлекс: при усилении неприятных симптомов происходит заглатывание и срыгивание воздуха. Обычно эта процедура не приносит реального облегчения, боль и расстройства продолжаются, и пациент обращается за помощью к врачу-гастроэнтерологу.

Часто постоянная отрыжка связана с синдромом Меганблейса. Синдром Меганблейса встречается у людей старшего возраста и обусловлен заглатыванием большого количества воздуха во время еды, что приводит к перерастяжению желудка, изменению положения сердца, ограничению подвижности диафрагмы и развитию приступа стенокардии.

Иногда вздутие желудка может развиваться после оперативного лечения гастроэзофагального рефлюкса. Хирурги, устраняя основное заболевание, создают своеобразный односторонний клапан, который пропускает пищу в одном направлении — из пищевода в желудок.

В результате, нарушается процесс нормальной отрыжки и рвоты.

Специалисты утверждают, что вздутие, обычно, развивается при нарушении двигательной активности кишечника, как, например, при синдроме раздраженной толстой кишки (СРТК). При этом расстройстве ощущение вздутия развивается за счет повышенной чувствительности рецепторного аппарата стенки кишечника.

Любое заболевание, которое приводит к нарушению продвижения каловых масс по кишечнику, как, например болезнь Крона или рак толстой кишки, может вызывать вздутие. Вздутие и боль в животе, также наблюдается у людей перенесших операцию на органах брюшной полости, за счет развития спаек, внутренних грыж.

Наконец, даже употребление большого количества жирной пищи, может вызвать ощущение вздутия, даже без излишнего газообразования. Это объясняется замедлением продвижения пищи из желудка в кишечник.

Если газы скапливаются преимущественно справа, то боль может имитировать приступ желчной колики или аппендицита.

Обследование начинается с выяснения особенностей питания и основных симптомов. Иногда требуется исследование суточного рациона питания за определенный промежуток времени, для этого ведется специальный дневник, в который заносятся сведения интересующие врача.

Если подозревается, что вздутие обусловлено лактазной недостаточностью, из рациона пациента исключаются все лактзосодержащие продукты или проводится любой из доступных в данной клинике лактозотолератных тестов.

При подозрении, что вздутие обусловлено не увеличением образования газов в кишечнике, а нарушением их выведения, лечащий врач может попросить внести в дневник сведения о времени и частоте флатуленций (выведения газов через прямую кишку) за сутки.

Тщательное изучение особенностей питания и соотнесение этих данных с частотой флатуленций могут помочь с определением продуктов провоцирующих вздутие.

У пациентов, вздутие у которых развилось достаточно давно, необходимо исключить асцит (накопление жидкости в брюшной полости) и воспалительные заболевания кишечника.

У людей старше 50 лет, особенно тех, кто ни разу не проходил обследование желудочно-кишечного тракта, необходимо исключить рак толстого кишечника. В основном таких больных направляют на эндоскопическое исследование.

Это обследование особенно показано тем, кто страдает необъяснимой потерей веса, поносами, или у кого была обнаружена скрытая кровь в кале.

При хронической отрыжке, по усмотрению врача, для исключения заболеваний, может быть назначено эндоскопическое исследование пищевода и желудка, проведено рентгенконтрастное исследование.

При изменении питания, как одна из мер, может применяться ограничение употребления жирной пищи. Это будет способствовать более быстрому освобождению желудка от пищи и продвижению оставшихся газов в тонкий кишечник.

Первое, что нужно сделать, это исключить газированные напитки, жевачку и есть медленно, спокойно пережевывая. И еще спортом спокойным заняться раза 4 в неделю по часу.

Количество газов, которые образуются при употреблении определенных продуктов, сугубо индивидуально. Поэтому, установление нежелательных продуктов и их количеств, не вызывающих неприятные симптомы, происходит путем проб и ошибок.

К препаратам, наиболее часто применяемым при вздутии, относятся: симетикон, активированный уголь, эспумизан, дицетел, ферментные препараты. Симетикон и эспумизан одно и тоже.

Следует отметить, что симетикон неэффективен при усиленном газообразовании в толстой кишке. В последнем случае лучше принимать эспумизан, активированный уголь. Симетикон и эспумизан одно и тоже. Эффективность угля и симетикона низкая, но некоторым может помочь.

В случае гастроэзофагального рефлюксом, синдромом раздраженной толстой кишки неплохой результат дают такие препараты, как: метоклопрамид (Церукал, Реглан), цизаприд (Пропульсид), Дицетел. Не надо

Про пробиотики (популярно, но не однозначно) и антибиотики, которые реально помогают, напишу, как нибудь.

Уменьшение заглатываемого воздуха

Рекомендуется избегать употребления жевательных резинок и hard candy. Есть и пить не спеша. Не употреблять значительные количества газированных напитков. Проконсультироваться со стоматологом, для устранения дефектов и щелей между зубов.

Вздутие, хотя и неприятное, доставляющие определенные проблемы расстройство, в большинстве случаев не требует экстренного лечения. Установление причин его развития, определение основных требований к изменению образа жизни и принципов лечения помогает большинству людей чувствовать себя лучше.

ge-shem.livejournal.com

10 советов ACG при отрыжке, вздутии живота, метеоризме

Советы Американской коллегии гастроэнтерологов при чрезмерной отрыжке, вздутии живота, метеоризме
  • наилучшее состояние бывает утром
  • в течение дня состояние ухудшается
  • при лежании наступает облечение.

  • тренируйте брюшную мускулатуру, сжимая и напрягая ее несколько раз в течение дня
  • если возможно, то для тренировки брюшных мышц также выполняйте приседания
  • если существуют трудности в отношении тренировки мышц, носите поддерживающую одежду, препятствующую распиранию живота.

  • 10-18 пассажей газа в сутки является нормальным
  • основные компоненты выделяемых газов безобидны и не имеют запаха
  • запах выделяемого газа существенно зависит от потребленной пищи.

  • молоко, молочные продукты, и лекарства, содержащие лактозу (если у пациента имеется лактазная недостаточность, при которой организм не перерабатывает лактозу)
  • некоторые овощи — запеченные бобы, цветная капуста, брокколи, капуста
  • некоторые крахмалосодержащие продукты — пшеница, овес, кукуруза, картофель; хорошей заменой этих продуктов является рис.

gastroscan.ru

Write your comment Here