Сильные боли в животе за неделю до месячных

Как уменьшить боль при месячных | Как избавиться от боли в животе при месячных

Ежемесячно почти каждая женщина сталкивается с «этими» днями, или, как выразиться по-научному, менструацией. И очень многие переносят этот период болезненно, с повышенным чувством дискомфорта. Нередко боли бывают очень сильным, но терпеть их отнюдь не выход из ситуации.

Как избавиться от боли в животе во время месячных?

О них знают практически все женщины. Боли живота во время месячных бывают у многих и имеют разную интенсивность и направленность. Иногда это колющие и режущие боли, иногда непрекращающаяся ноющая боль или резкий спазматический приступ. По месту распространения это может быть весь живот или только его нижняя часть. Но в любом случае это очень неприятный процесс. К тому же боли живота во время месячных могут сопровождаться и другими неприятными симптомами, такими как головная боль, тошнота или рвота, диарея. Может присутствовать состояние общей подавленности, усталости, разбитости, слабости. Самое главное, что практически все женщины, которые испытывают такие неприятные ощущения, смирились и считают нормой боли.

Для определения причин боли при месячных надо пройти ряд обследований у гинеколога, эндокринолога и других врачей. Могут понадобиться ультразвуковое обследование, анализ крови, гормонального фона и т.п. Способы решения этой проблемы очень индивидуальны.

Эффективные способы уменьшить боли внизу живота при месячных

Боли при месячных бывают практически у всех женщин. Интенсивность и направленность боли бывает разной. У кого — то боли режущие, у некоторых ноющие или резкие. Болезненные ощущения могут распространяться на весь живот или только на его нижнюю часть. Они часто могут сопровождаться тошнотой и рвотой, сильной мигренью, диареей, слабости, ноющая боль в области поясницы. Многие считают, что такое состояние при менструации есть нормальным, но это совершенно, ни так. Месячные должны протекать безболезненно. Все остальное есть отклонения нарушения, поэтому поводу стоит обратиться к гинекологу.

Универсальным помощником является тепло. Теплая грелка или принятие теплой ванны облегчит чувство боли и расслабит организм.

Притом надо также помнить, что общее расслабление тоже весьма полезно. Чтобы избавиться от боли в животе при месячных, проведите сеанс медитации, расслабьте нервы, сделайте себе выходной в такой день. На пользу очень пойдет массаж, как общий, так и брюшной области.

Очень важно правильное питание в период менструации. Питайтесь здоровой пищей, старайтесь включать в рацион как можно больше свежих фруктов и овощей. В период месячных желательно придерживаться определенной диеты. За неделю до менструации откажитесь от «тяжелой пищи», то есть молочных и мясных продуктов, а во время – от жиров и любых масел. Если боль очень сильная, попробуйте пить отвары из мяты или малины. Также можно заваривать и настаивать корни валерианы лекарственной. Никогда не терпите боль, это очень вредно.

Если вы чувствуете огромный дискомфорт, примите обезболивающую таблетку. Статистически доказано, что уменьшить боль при месячных позволяет спорт. Больше двигайтесь, ходите пешком. Будьте жизнерадостны, активны, следите за своим здоровьем.

Если же боль очень сильная, можете сделать несколько упражнений. Первое из них выполняется в позе по-турецки. Сядьте на пол, сводите и разводите колени медленно, не напрягаясь около 5 минут. Или, встав на четвереньки, опустите голову и плечи как можно ниже, при этом выполняйте круговые движения тазом.

Когда ни одно из вышеописанных средств не помогает, сильная боль держится около суток, а выделения сопровождаются сгустками крови стоит обратиться к врачу незамедлительно.

Как уменьшить боль при альгоменорее при месячных ?

Причиной боли при месячных являются чрезмерные сокращения матки, а также избыток гормонов, которые приводят к этим сокращениям. Многие женщины предпочитают не обращать внимания на боль, даже не уменьшить ее, но это не совсем правильно. Интенсивность неприятных ощущений может варьироваться от легкого дискомфорта до очень сильной боли, при которой даже трудно передвигаться. Это все может усугубляться общим недомоганием, головной болью, тошнотой, температурой и даже расстройством ЖКТ. Также стоит обратить внимание на длительность менструального цикла у женщины, если он длиться более 28 дней – это не совсем нормально.

Такая боль может быть симптомом серьезных заболеваний. Врачи называют ее альгоменореей. Она бывает первичная и вторичная.

Первичная альгоменорея возникает при заболеваниях нервной системы или необычном строении женских половых органов. К примеру, если у женщины недоразвита, либо неправильно расположена матка. Чаще всего встречается у девушек до 30 лет, когда гормональный фон еще не до конца устроен, а психика шаткая. Когда девушка излишне нервна, очень легковозбудимая, то менструации часто могут приводить к депрессиям, уменьшить удовлетворение половой жизнью, вызвать особенно сильные боли при месячных.

Вторичная альгоменорея проявляется при воспалительных процессах половых органах, наличие кисты или пр. Для ее ликвидации надо лечить само заболевание и боль пройдет с наступлением выздоровления.

Эффективные способы справиться с болью при альгоменорее

В период менструального цикла стенки матки начинают кровоточить, из матки выходит все «ненужное» за счет сокращений, которые вызваны кровянистыми выделениями. В результате чувствительности рецепторов брюшной полости при сокращении матки боли живота во время месячных могут отдаваться достаточно сильно. Матка способна вырабатывать и стимулировать гормоны, которые называются простагландины, а они, в свою очередь, оказывают влияние на чувствительность этих самых рецепторов. Чем больше таких простагландинов, тем матка сокращается сильнее, соответственно и боль тоже.

В результате этих гормонов появляются и другие неприятные симптомы. Поэтому при наличии сильных болей в животе при альгоменорее нужно обследоваться у гинеколога и эндокринолога, и провести тщательное обследование, включая анализы на гормоны.

Диета также помогает при болях в животе. Применять ее следует за пару дней до начала цикла. Нужно употреблять много растительной пищи, фрукты, пить натуральные соки, воду, зеленый чай, принимать витамины с большим содержанием кальция и магния. И, конечно же, женщина, для которой не безразлично ее здоровье обязательно должна следить за своим менструальным циклом.

Также неплохо было бы для профилактики боли в эти неприятные дни отказаться от пищи животного происхождения и налегать на овощи, фрукты, свежевыжатые соки и рыбу.

Как избавиться от боли благодаря физкультуре?

Если же все-таки по каким – то причинам женина к врачу не попала, то есть способы уменьшить боли самостоятельно за счет физических упражнений. Нужно не ложиться, а наоборот, заставить себя двигаться, преодолевая болезненные ощущения.

Несколько упражнений, которые способны облегчить боль:

лечь на живот, упереться ладонями в пол и выпрямить локти. Подбородок поднят вверх, грудь отведена назад;

лечь на спину, согнуть ноги в коленях, постепенно поднимать таз сначала вверх, потом вниз. Упражнение рекомендуется выполнять в сутки, раз пять или шесть.

Очень многие во время месячных лежат на диване в так называемой «позе эмбриона» и стараются не делать никаких резких движений.

Делать нужно все с точностью до наоборот. Физические нагрузки облегчают боли живота во время месячных. Уже неоднократно было доказано, что у женщин, которые активно занимаются спортом, менструация проходит практически безболезненно. Поэтому не стоит жалеть себя, лежать на диване и ненавидеть всех и вся. Сделайте хотя бы небольшую разминку. Даже пять минут активных физических упражнений, таких как поднятие, в лежачем положении таза или ног, принесут ощутимое облегчение и помогут уменьшить боли.

www.astromeridian.ru

elitarnoe.ru Здоровье, заболевания, диагностика заболеваний, лечение заболеваний, признаки заболеваний и т.д.

Как лечить женские болезни народными средствами: рецепты народной медицины от женских заболеваний

Лечение женских болезней средствами народной медицины В состав народных рецептов от женских болезней.

Несмываемая маска для волос в домашних условиях – советы и отзывы

Все о домашних несмываемых масках для волос Несмываемая маска для волос используется не каждой женщи.

Маргаритки — Магические и целебные свойства растений — Все материалы — • ZonaTigra •

Маргаритки Нежный и милый цветок маргаритка (близкая родственница астры) чаще всего встречается на т.

Мастопатия: лечение народными средствами дома

Лечение мастопатии народными средствами в домашних условиях ВАЖНО ЗНАТЬ! Единственное средство от МА.

С чем носить кеды женские converse, высокие: фото

С чем носить женские кеды – белые, синие, красные, розовые, желтые Для спортивных девушек удоб.

Паслен черный – польза и вред для организма

Полезные свойства и вредные качества паслена черного Много мифов существует о вреде и пользе паслена.

Маска для лица из овсянки, подтягивающая кожу, Секреты красоты и здоровья женщины

Маска для лица из овсянки, подтягивающая кожу Начинать утро с тарелки овсяной каши – принцип многих .

Лечение полипов в кишечнике народными средствами: отзывы

Лечение полипов в кишечнике народными средствами: рецепты для наружного и внутреннего применения В о.

Полезные свойства майорана и противопоказания

Чем полезен майоран: полезные свойства и лечебный состав пряной травы Приправа, мазь, чай, масло – ч.

Облепиховое масло для волос – применение, маски, отзывы

Поливитаминный уход – применение облепихового масла в масках для волос Не каждая девушка может по пр.

Как лечить женские болезни народными средствами: рецепты народной медицины от женских заболеваний

admin 04.04.2018 Народная медицина Комментарии к записи Как лечить женские болезни народными средствами: рецепты народной медицины от женских заболеваний отключены

Лечение женских болезней средствами народной медицины В состав народных рецептов от женских болезней входят многие лекарственные растения, в том числе гусиная лапчатка, пастушья сумка, зверобой, белая омела, тысячелистник, полевой хвощ, .

Несмываемая маска для волос в домашних условиях – советы и отзывы

admin 04.04.2018 Красота Комментарии к записи Несмываемая маска для волос в домашних условиях – советы и отзывы отключены

Все о домашних несмываемых масках для волос Несмываемая маска для волос используется не каждой женщиной, а между тем именно такой способ ухода за волосами способен защитить их от многих неблагоприятных воздействий.

Маргаритки — Магические и целебные свойства растений — Все материалы — • ZonaTigra •

admin 04.04.2018 Лекарственные травы Комментарии к записи Маргаритки — Магические и целебные свойства растений — Все материалы — • ZonaTigra • отключены

Маргаритки Нежный и милый цветок маргаритка (близкая родственница астры) чаще всего встречается на территории Европы и стран Средиземноморья. Маргаритка в переводе с латинского означает жемчужина, а благодаря Плинию у этого .

Мастопатия: лечение народными средствами дома

admin 04.04.2018 Народная медицина Комментарии к записи Мастопатия: лечение народными средствами дома отключены

Лечение мастопатии народными средствами в домашних условиях ВАЖНО ЗНАТЬ! Единственное средство от МАСТОПАТИИ, рекомендованное нашими подписчицами! Читать далее. Лечение мастопатии народными средствами в домашних условиях иногда дает поразительные результаты. Доброкачественное .

С чем носить кеды женские converse, высокие: фото

admin 04.04.2018 Красота Комментарии к записи С чем носить кеды женские converse, высокие: фото отключены

С чем носить женские кеды – белые, синие, красные, розовые, желтые Для спортивных девушек удобная обувь – это основа любого аутфита. Предлагаем рассмотреть, с чем носить кеды Converse, можно ли надевать розовые, желтые, синие, серый, фиолетовые, леопардовые, черные и красные модели с однотонной контрастной одеждой.

Паслен черный – польза и вред для организма

admin 04.04.2018 Лекарственные травы Комментарии к записи Паслен черный – польза и вред для организма отключены

Полезные свойства и вредные качества паслена черного Много мифов существует о вреде и пользе паслена черного, который распространен на территории России. Растет он в диком виде вблизи водоемов и просто .

Маска для лица из овсянки, подтягивающая кожу, Секреты красоты и здоровья женщины

admin 04.04.2018 Красота Комментарии к записи Маска для лица из овсянки, подтягивающая кожу, Секреты красоты и здоровья женщины отключены

Маска для лица из овсянки, подтягивающая кожу Начинать утро с тарелки овсяной каши – принцип многих женщин следующих здоровому образу жизни. Действительно, овсянка очень полезна, она содержит уйму питательных элементов и витамины нескольких групп.

Лечение полипов в кишечнике народными средствами: отзывы

admin 04.04.2018 Народная медицина Комментарии к записи Лечение полипов в кишечнике народными средствами: отзывы отключены

Лечение полипов в кишечнике народными средствами: рецепты для наружного и внутреннего применения В организме здорового человека происходит регулярное обновление клеток слизистых оболочек кишечника, однако при сбоях этого процесса (возникающих в .

Полезные свойства майорана и противопоказания

admin 04.04.2018 Лекарственные травы Комментарии к записи Полезные свойства майорана и противопоказания отключены

Чем полезен майоран: полезные свойства и лечебный состав пряной травы Приправа, мазь, чай, масло – что только не делают из майорана. Пряность знаменита на весь мир, и вряд ли какой-либо .

Облепиховое масло для волос – применение, маски, отзывы

admin 04.04.2018 Красота Комментарии к записи Облепиховое масло для волос – применение, маски, отзывы отключены

Поливитаминный уход – применение облепихового масла в масках для волос Не каждая девушка может по праву гордиться густыми и привлекательными волосами. Но каждая может при желании значительно улучшить их состояние.

Лечение депрессии народными средствами: советы психиатра

admin 04.04.2018 Народная медицина Комментарии к записи Лечение депрессии народными средствами: советы психиатра отключены

Лечение депрессии народными средствами: советы врача Депрессия – настоящий бич современного общества. Приостановить ее развитие помогут народные средства. При всех подозрениях на депрессию нужно обращаться к психиатру. Абсолютно все врачи .

Бытовая эзотерика — 56

admin 04.04.2018 Магия Комментарии к записи Бытовая эзотерика — 56 отключены

Водолей и Водолей: совместимость мужчин и женщин в дружбе Пара Водолеев частенько находят друг друга в жизни. И не важно будет ли это любовь или дружеские отношения, связь между представителями этого знака обычно бывает долгой, хотя и не идеальной.

Как снять нарощенные ресницы дома самостоятельно

admin 04.04.2018 Красота Комментарии к записи Как снять нарощенные ресницы дома самостоятельно отключены

Как правильно снять нарощенные ресницы в домашних условиях Иногда делая какие-то косметические процедуры, после их окончания мы понимаем, что это совсем не то, чего хотелось бы. Так как снять нарощенные ресницы в домашних условиях довольно просто, совершенно нет необходимости тратить свое время на проведение его в салоне красоты.

elitarnoe.ru

Сайт счастливых женщин

Гость 3 года 3 месяца назад

Анна Петрова 3 года 1 месяц назад

Nata 3 года 4 месяца назад

Гость 3 года 6 месяцев назад

Гость 3 года 7 месяцев назад

Ответов: 1 Есть ответ эксперта

Анна Петрова 3 года 1 месяц назад

Гость 3 года 5 месяцев назад

Гость 3 года 5 месяцев назад

Гость 3 года 5 месяцев назад

Иванна 3 года 5 месяцев назад

Ответов: 6 Есть ответ эксперта

Гость 1 год 3 месяца назад

Гость 1 год 3 месяца назад

Гость 1 год 3 месяца назад

Гость 1 год 5 месяцев назад

Гость 1 год 5 месяцев назад

Автор: Доминика Кардашьян 1 месяц 7 дней назад

Автор: Сабрина Малиева 1 месяц 8 дней назад

Автор: Карина Аюпова 1 месяц 24 дня назад

Автор: Карина Аюпова 1 месяц 27 дней назад

Внимание, обнаружена ошибка

К сожалению запрашиваемой страницы не найдено, возможно это по нескольким причинам.

Возможные причины ошибки:

— ошибка при наборе адреса страницы (URL);

— переход по неработающей или неправильной ссылке;

— отсутствие запрашиваемой страницы на сайте;

— проверить правильность написания адреса страницы (URL);

— найти нужную страницу на разделах сайта;

Сообщите нам о вашей проблеме при помощи формы обратной связи

Возможно вам поможет.

Все материалы сайта, независимо от формы и даты размещения на сайте, могут быть использованы только с согласия редакции сайта. Перепечатка материалов с сайта невозможна без письменного разрешения редакции.

Редакция не несет ответственности за содержание рекламных объявлений и статей. Мнение авторов может не совпадать с точкой зрения редакции.

Сайт «Я-здорова» является информационным ресурсом. Вся информация на сайте предназначена для ознакомления, а не для самолечения.

При имеющихся проблемах со здоровьем, обратитесь к лечащему врачу.

i-zdorova.ru

Write your comment Here