При вздутии живота что кушать

Диета, назначаемая при вздутии живота и запорах

Правильно разработанная диета при вздутии живота и запорах – залог отличного самочувствия и беспроблемного опорожнения толстого кишечника. Эпизодическая констипация часто сопровождается повышенным газообразованием, которое усиливает дискомфортные ощущения. Для того чтобы устранить вздутие необходимо знать, по каким причинам оно возникает и какое питание предотвращает метеоризм.

Питание при запорах с метеоризмом

Для того чтобы снизить газообразование необходимо точно знать, что кушать при вздутии живота и запоре можно, а что нежелательно. В первую очередь исключают продукты и блюда, усиливающие процессы гниения и брожения, это:

  • Бобовые – чечевицу, свежий и консервированный горошек, фасоль в любом виде, нут.
  • Груши, кислые яблоки, бананы, нектарин и персики, виноград, редьку, капусту любого сорта, орехи.
  • Продукты, приготовленные с использованием дрожжей, в том числе свежевыпеченный хлеб, булочки, батоны.
  • Черный хлеб.
  • Газированные напитки. При метеоризме не запрещены лечебные и лечебно-столовые минеральные воды, но газы из них все-таки лучше удалять.
  • Молоко и продукты из него при непереносимости лактозы. Цельное молоко в большом количестве не усваивается большинством взрослых людей, даже если ферментов достаточно.
  • Продукты, богатые на крахмал. В первую очередь это картофель. Любителем картошки можно посоветовать вымачивать очищенные клубни несколько часов в холодной воде, так часть крахмала уйдет.
  • Вкрутую сваренные яйца.
  • Из круп – пшенную и перловую.
  • Консервированные виды пищи, маринованные, слишком соленые и копченые продукты.
  • Соя и продукты, приготовленные на ее основе.
  • Заменители сахара.
  • Блюда с острыми приправами.
  • Алкогольсодержащие напитки, особенно пиво.

При метеоризме не желательно есть и слишком горячую пищу. Блюда комнатной температуры быстрее перерабатываются, что уменьшает их брожение в организме. Список запрещенных при повышенном газообразовании продуктов достаточно велик, но это не значит, что их нужно полностью исключить. Некоторые люди повышенным метеоризмом реагирует только на определенные блюда. У других выраженное вздутие отмечается, если съедено слишком много.

Поэтому в первые дни лечения запора с метеоризмом диетой нужно исключить все нерекомендуемые продукты, а затем их понемногу вводить, наблюдая за реакцией организма. Меню должно быть составлено и таким образом, чтобы каловые массы надолго не задерживались в кишечнике. Если не будет запора, то и скопившиеся газы будут постоянно выходить из кишечника при походе в туалет, то есть вздутие уменьшится.

Рекомендуемые при метеоризме продукты

Уменьшить газообразование и запор поможет меню, в которое будут входить:

  • Отварная свекла, мякоть тыквы, морковь.
  • Рыба и мясо постных сортов.
  • Омлет, приготовленный на пару.
  • Овощные супы, лучше если они будут без картофеля.
  • Кисломолочные напитки, а также нежирный творог.
  • Каши, приготовленные на воде с добавлением растительного масла.
  • Свежеотжатые соки из фруктов и овощей.
  • Компоты из чернослива, ягод, кураги.

Блюда преимущественно должны быть теплыми, между приемами пищи нужно больше пить. При вздутии кроме обычной воды полезен зеленый чай, узвар. Рекомендуется добавлять в пищу зелень – петрушку, укроп, эти травы являются природными ветрогонными средствами. При необходимости можно заварить семена укропа или фенхеля, приготовленный отвар облегчает отхождение газов и улучшает перистальтику кишечника.

Особо можно отметить употребление в пищу каш на воде с добавлением растительного масла, во-первых, они очень полезны всему организму в целом, а во-вторых, масло создаст дополнительные условия для легкой дефекации и уменьшения газообразования в желудке и кишечнике человека. Более того, данный вид продукта является очень сытным, что позволит не перегружать организм на протяжении всего дня.

Избыточное образование газов бывает связано и не только с употреблением газообразующего продукта, но и с неправильным сочетанием разных видов пищи. Повышенный метеоризм возникает, если одновременно есть:

  • Белковую пищу со сладкими десертами и запивать это все соками.
  • Молокопродукты с несладкими плодами или с пищей, богатой на животные жиры.
  • Крахмалистые растительные продукты (тыкву, свеклу, морковь, цветную капусту, картофель) с сахарами.
  • Кашу с фруктами.
  • Яичницу с помидорами.

Подбирать питание необходимо конкретно под себя, так как каждый организм реагирует на сочетание продуктов по-разному. Но всегда нужно помнить о том, что даже самая здоровая пища, съеденная в большом количестве может серьезно нарушить пищеварение, вызывая в том числе и повышенное газообразование с запором.

Метеоризм – само по себе неприятное состояние пищеварительной системы, а если вздутие сочетается с запорами, то человек начинает себя чувствовать во много раз хуже. Диетотерапия способна справиться с этими двумя проблемами плохого пищеварения одновременно только в том случае, если они не являются симптомами болезней органов системы ЖКТ.

zaporx.ru

При вздутии живота что кушать

Если не можете отказаться от яиц, тогда готовьте из них омлеты (запекайте их в духовке)

На какое-то время ограничьте употребление соли

Обязательно включите в свой рацион йогурт с лактобактериями

Выпивайте как минимум 2 литра воды в день

Фрукты, которые вызывают брожение, перед употреблением запекайте в духовке с медом

Ингредиенты для имбиря с лимоном и мёдом:

300-350 гр. имбиря

один лимон около 150 гр.

-Лимон чистим и удаляем из него косточки.

Пропускаем имбирь или лимон через мясорубку. Либо их можно измельчить блендером.

Добавляем мёд, хорошо перемешиваем.

Нужно заметить, что корень имбиря оказался очень сочным. И сама смесь получилась довольно жидкой.

Принимать одну чайную ложку смеси в день. Штука очень жгучая на вкус.

Для начала можно ее просто добавлять в утренний стакан чая.

ok.ru

При вздутии живота что кушать

Если не можете отказаться от яиц, тогда готовьте из них омлеты (запекайте их в духовке)

На какое-то время ограничьте употребление соли

Обязательно включите в свой рацион йогурт с лактобактериями

Выпивайте как минимум 2 литра воды в день

Фрукты, которые вызывают брожение, перед употреблением запекайте в духовке с медом

Так вот я страдаю хронической ангиной.И как начинаются холода я лежу в постеле.Изучив статью о меде ,в течении месяца натощак стала принимать внутрь .Результат: прошла осень и 2 месяца зимы а я и не знаю что такое болеть.

3. Маски для лица.

Затем смесь для обертывания слегка подогревается в посуде с теплой водой и теплой (если речь идет о горячем обертывании) наносится тонким слоем на кожу. Если применяется холодное обертывание, то смесь должна иметь комнатную температуру. Особенно тщательно обрабатываются проблемные участки. Сверху тело оборачивается полиэтиленовой пищевой пленкой.

Если речь идет о "горячем" обертывании, то необходимо еще укутаться термоодеялом для обертывания или обычным теплым одеялом. По окончанию процедуры состав смывается теплой водой и в кожу втирается питательный крем. После процедуры желательно лечь в постель и отдохнуть. Нежелательно применение постельного белья из синтетических тканей. Надо также учитывать, что в случае «горячей» процедуры состав наносится на все тело. При «холодной» его можно наносить только на проблемные зоны. После процедуры крайне нежелательны переохлаждения.

Конечно можно и просто добавить в ванну мёд. Эффект ничем не будет хуже ванны Клеопатры. Для результата можно добавить пару капель какого- нибудь эфирного масла.

ok.ru

Диета и правильное питание при вздутии живота

На первый взгляд можно решить, что газообразование в кишечнике и, как следствие, вздутие живота – пустяк, который пройдет и больше никогда не повторится. Это не так. Многие сталкивались с проблемой и знают, что не предпринимая никаких мер она повторится снова. Чтобы этого впредь не произошло, нужно придерживаться простых правил диеты при вздутии живота.

Диета при вздутии живота: что нужно исключить

Пустить все на самотек – доставить себе новые проблемы в будущем. Нередко метеоризм является предвестником более серьезных расстройств пищеварительной системы: дисбактериоза, кишечных инфекций, паразитов, панкреатита, колита, цирроза печени и других. К тому же, это сигнал о серьезных нарушениях в микрофлоре желудочно-кишечного тракта. Диета при вздутии кишечника – лучший способ поправить свое самочувствие.

На ближайшую неделю вычеркните из списка следующие продукты:

  • Дрожжевые: выпечку, печенье, хлеб (всех сортов);
  • Мучные изделия и слишком калорийные: лапшу, вареники, пельмени, жирное мясо и другую подобную еду. Особое внимание обратите на нездоровую пищу быстрого приготовления, типа мивины, шаурмы, хот-догов;
  • Продукты, содержащие сою;
  • Бобовые (да, да, горох мощный катализатор метеоризма, это не миф);
  • Некоторые фрукты: яблоки, сливу, чернослив и другие сухофрукты, персики, абрикос;
  • Овощи: редиска, лук репчатый и капуста;
  • Шоколадные батончики, кисломолочные продукты;
  • Газированные напитки.

Все это следует вычеркнуть из своей жизни хотя бы на несколько дней, чтобы вздутие живота быстрее прошло.

Питание при вздутии живота

Как только вы исключите продукты из списка выше через короткий промежуток времени должно полегчать. Однако, совсем не значит, что все закончилось. Метеоризм – штука подлая и если не соблюдать дальнейшую диету он мгновенно вернется.

Диетологи советуют 2-3 недели посидеть на еде, в основе которой будут:

  • гречневая и рисовая каши;
  • бульоны, легкие нежирные супы;
  • диетическое мясо (куриная грудка), желательно в вареном виде, но изредка можно побаловать себя и слегка зажаренной;
  • из фруктов лучше цитрусовые: грейпфрут, апельсин, мандарин. Соответственно и соки желательно пить апельсиновые;
  • овощи: помидоры, огурцы, зелень, салат.

Помимо продуктов питания, образование газов в кишечнике может быть спровоцировано и режимом питания. Быстрые «перехваты» на ходу, пропуск обедов или неполноценные завтраки, заглатывание больших кусков плохо пережеванной пищи заставит вас в будущем пройти все круги метеоризма заново, так что обратите внимание на изменение графика и стиля в приеме пищи.

Помощь при газообразовании в кишечнике

Не оставляйте болезнь на самотек, предпринимайте меры как самостоятельно, так и обратившись к помощи специалиста – гастроэнтеролога. В таких случаях обследование не занимает много времени, но поможет вам получить консультацию и список лекарственных препаратов, помогающих моментально убрать вздутие кишечника, другие симптомы, а самое важное – вылечить и не допустить будущие проявления метеоризма.

www.allwomens.ru

Диета при метеоризме

С такой деликатной проблемой, как вздутие живота, некоторым приходится сталкиваться едва ли не каждый день. При этом назвать недуг по-настоящему серьезным заболеванием сложно. В то же время нельзя отрицать того, что явление приносит человеку немалый дискомфорт и подчас ставит в весьма и весьма неловкое положение. Исправить положение поможет диета при метеоризме – особая система питания, разработанная докторами.

Вздутие живота характеризуется избыточным скоплением газов в желудочно-кишечном тракте. Состояние сопровождается распирающей изнутри болью, «распиранием» живота, неприятным чувством тяжести. Периодически возможно отхождение газов в больших количествах, имеющих достаточно неприятный запах. У здорового человека в ЖКТ содержится порядка 0,9 л газов. Их количество определяется гастрономическими пристрастиями, а также режимом приема пищи конкретного человека. Так что наладить правильное питание при метеоризме – это первостепенная задача.

Кроме того, имеет значение и возраст, образ жизни (подвижный, гиподинамичный), общее состояние здоровья. В частности, проблема нередко может указывать на сбои и неполадки в организме – сердечную недостаточность, цирроз печени, дисбактериоз, наличие опухолей, кишечных инфекций и др. Так что перед началом перехода на питание при вздутии живота, не лишним будет отправиться к врачу, который назначит обследование для исключения вышеназванных состояний.

Правила составления рациона

Главный принцип, которым нужно руководствоваться при составлении меню – сбалансированность рациона. Это не должна быть какая-то определенная строгая методика, нацеленная на похудение. В диете при метеоризме нет каких-то серьезных ограничений. Тем не менее, ряд продуктов вам придется полностью исключить из своего плана питания. И вот, от чего вы должны отказаться:

  • кислые фрукты сразу после приема пищи;
  • газированные напитки;
  • молочные продукты;
  • бобовые (фасоль в любом виде, горох, чечевица, нут);
  • выпечка из дрожжевого теста;
  • репа, капуста, брюква;
  • соя и любые продукты из нее;
  • репчатый лук;
  • яблоки, груши, арбуз, бананы, изюм;
  • квас, пиво;
  • изделия из ржаной муки;
  • орехи, семечки;
  • пшеничная и перловая крупа;
  • сладости (в большом количестве);
  • любые газированные напитки, алкоголь;
  • острые приправы и специи;
  • сахарозаменители;
  • копчености и маринады.

Кроме того, в рамках одного приема пищи во время диеты при вздутии живота и кишечника не следует совмещать продукты, которые несовместимы друг с другом. Например, сладкое и соленое (кусочек торта и соленые фисташки и пр.), белки и углеводы. Более точно определиться с тем, что можно вместе кушать, а что нет, поможет знание принципов раздельного питания и табличка совместимости продуктов.

Таким образом, диета подразумевает включение в свое питание овощей (отварных, запеченных, тушеных), рыбы, риса, постного мяса (индюшатины, крольчатины, телятины, курицы), яиц (только сваренных всмятку или в виде омлета), натуральный паштет, кисломолочные продукты без добавок (йогурт, кефир, закваска). Все блюда должны подаваться подогретыми (не обжигающими!), но никак не холодными и не комнатной температуры.

Режим питания – 4-5 раз в день небольшими порциями. От перекусов и «кусочничества» следует отказаться. Диетой при метеоризме и вздутии предписывается обильное питье (вода, зеленый чай, какао, некрепкий кофе, разведенные свежевыжатые соки). Пища не запивается – жидкость (тоже не прохладная и не слишком горячая) употребляется между трапезами. Придерживаться таких правил следует не меньше месяца.

Диета при повышенном газообразовании не подразумевает какого-либо строго установленного меню. Составлять рацион вы можете самостоятельно, учитывая вышеприведенные моменты.

  • Завтрак 1: зеленый чай, рисовая каша
  • Завтрак 2: творожники со сметаной или просто творог
  • Обед: овощной суп, курица отварная, салат из отварной свеклы, компот с сухофруктами
  • Полдник: кисель ягодный, сухарики или диетические хлебцы
  • Ужин: каша гречневая, котлеты на пару, кружочки отварной моркови

slimsecret.ru

Питание при вздутии живота

При метеоризме блюда желательно готовить с использованием пароварки, тушить или отваривать. Пищу принимать теплой, так как слишком холодные или горячие блюда могут провоцировать развитие метеоризма, и небольшими порциями до шести раз в день.

Правила и меню диеты при метеоризме

От готовой фабричной еды, содержащей вкусовые добавки, консерванты, красители и прочую химию, отказаться нужно в обязательном порядке. В черный список также включены и некоторые другие продукты, считающиеся вполне здоровыми. Это бобовые, капуста разных сортов, репа, соя, молоко, сливки.

На время диеты от вздутия живота следует ограничить потребление сухофруктов, винограда, арбузов, яблок, груш.

То же самое касается сдобной и особенно дрожжевой выпечки. Она может вызвать брожение в желудке. Излишнему газообразованию способствуют шипучие напитки, сладости, кондитерские изделия, копчености, жареные блюда, солености.

Придерживаясь диеты при метеоризме, нужно будет исключить из рациона перловку, пшено, жирное мясо и рыбу, крутые яйца, сливочное масло.

Кушайте часто, небольшими порциями, тщательно пережевывая пищу. Отдавайте предпочтение птице, нежирной рыбе, тыкве, свекле, омлетам, яйцам всмятку, кашам на воде, рису – он благотворно влияет на работу кишечника. Пейте больше чистой воды без газа, зеленого чая, какао, укропного настоя и мятного отвара. Все рецепты диеты при метеоризме должны быть максимально здоровыми – готовьте блюда на пару, варите их, тушите.

Постарайтесь не смешивать в одной тарелке продукты, содержащие крахмал, фруктозу и протеины. Будет полезен ацидофилин, настоящий живой йогурт без добавок, выдержанный сыр. Можно принимать каждый день по стакану свежевыжатого картофельного сока.

Кроме того, есть особая женская диета при вздутии живота. Соблюдать ее нужно перед началом менструации, когда кровь может застаиваться перед выходом. В эти дни, помимо соблюдения всех перечисленных правил, следует отказаться еще и от соли, сахара, кофеина. А вот витамины с повышенным содержанием витамина Е, В6, магния будут очень кстати.

В рацион следует включать продукты, которые не провоцируют образование газов в кишечнике или способствуют их уменьшению.

— морковь, свекла, тыква;

— постное мясо, птица (курица, индейка) и рыба нежирных сортов;

— паровой омлет или яйца всмятку;

— пшеничный подсушенный хлеб;

— зеленый чай, некрепкий кофе, какао;

— натуральные свежие соки (лимонный, апельсиновый, яблочный);

— чернослив, абрикосы, гранаты;

— крупы (различные виды, кроме пшенной и перловой крупы);

— минеральная или очищенная вода без газа (около двух литров в сутки).

Примерное меню при метеоризме:

Ранний завтрак: зеленый чай с рисовой кашей.

Поздний завтрак: творог со сметаной.

Обед: суп с овощами, отварная курица, хлеб, салат из свеклы, компот.

Полдник: сухарики, кисель.

Ужин: гречневая каша, паровые котлеты, морковный салат.

Опасные и вредные продукты при метеоризме: экзотические блюда, специи, виноград, изюм, капуста, бобовые продукты (бобы, горох, фасоль, нут), редька, орехи, груши, жирная и соленая рыба, газированные напитки, жирное мясо, ржаной хлеб, свежая выпечка, перловая крупа, яйца сваренные вкрутую, сливки, цельное молоко, мороженое, копченые продукты, пшенная крупа, жареная пища, заменитель сахара (сорбитол, аспартам).

Недельное меню диеты при метеоризме

Завтрак: рисовая каша, зеленый чай

Второй завтрак: бутерброд с сыром

Обед: овощной суп, отварная курица с овощами, хлеб, компот

Полдник: кисель с сухариками

Ужин: гречневая каша с паровыми котлетами, морковный салат

Завтрак: овсяная каша с сухофруктами

Второй завтрак: творог со сметаной

Обед: куриный суп со шпинатом, паровая рыба с картофелем, зеленый чай

Полдник: размоченные сухофрукты

Ужин: голубцы, рис

Завтрак: кукурузная каша

Второй завтрак: мюсли с йогуртом

Обед: морковный суп-пюре, картофельное пюре с отварной телятиной

Ужин: овощной салат с отварной курицей

Завтрак: фруктовое пюре

Второй завтрак: мюсли с соком

Обед: грибной суп, рыба с рисом

Ужин: картофельная запеканка с мясом, овощной салат

Завтрак: рисовая каша

Второй завтрак: блинчики с йогуртом

Обед: овощной суп, плов с курицей

Ужин: макароны с сыром, овощной салат

Завтрак: овсяная каша

Второй завтрак: бутерброд с кабачковой икрой

Обед: рыба с овощами, салат

Полдник: печеные яблоки

Ужин: мясо с картофелем в горшочках

Второй завтрак: фрукты

Обед: борщ, гречневая каша с котлетами

Ужин: курица по-восточному, овощной салат

Блюда старайтесь приправлять свежей зеленью. Особенно хороша при вздутии кишечника зелень укропа. Ее можно заготовить и на зиму, например, засушив или заморозив.

healthinfo.ua

Запрещенная и разрешенная продукция при вздутии живота

Проблемой многих современных людей является вздутие живота. Данная патология стала частым явлением по причине изменения ритма жизни. Многие люди не успевают полноценно питаться, заменяют обед перекусами на ходу или фаст-фудом, пропускают положенные приемы пищи. Метеоризм не считается заболеванием. Являясь симпоматическим явлением, данная патология приносит массу дискомфорта. Метеоризм проявляется болезненными ощущениями, урчанием, бурлением и прочими признаками.

Запоры, вздутие живота и метеоризм могут беспокоить в любом возрасте. Данные патологии провоцируются следующими факторами: неправильное питание, злоупотребление жирной и жареной пищей, частые стрессы и переутомление, переедание, заболевания желудочно-кишечного тракта.

Правильная диета при запорах и вздутии живота помогает убрать чрезмерное газообразование, устранить патогенную симптоматику, а также купировать болевой синдром. Для эффективности лечения необходимо дополнить диетотерапию и прием медикаментов физическими упражнениями и прогулками на свежем воздухе.

Основные признаки метеоризма:

  • отрыжка после приемов пищи;
  • схваткообразные, тянущие боли в области живота;
  • изжога, отсутствие аппетита;
  • кислый вкус в ротовой полости;
  • увеличение объемов живота;
  • неконтролируемое, чрезмерное образование кишечных газов;
  • продолжительная диарея или запор;
  • тяжесть и распирание в эпигастральной области.

Могут наблюдаться некоторые из перечисленных проявлений либо сразу все. При наличии хотя бы трех-четырех симптомов рекомендуется обратиться к гастроэнтерологу и пройти обследование. Это поможет исключить тяжелую патологию или начать лечение.

Особенности диетического питания

Диета при вздутии кишечника имеет свои особенности, рекомендации, которые следует соблюдать. Прописывается она гастроэнтерологом. При этом учитывается возраст и пол пациента, интенсивность симптоматики, степень запущенности патологии. Данное лечебное питание предназначено для купирования неприятных проявлений недуга и нормализации деятельности желудочно-кишечного тракта.

Основные принципы диетотерапии при метеоризме:

  • Из рациона следует исключить бутерброды, перекусы. При остром чувстве голода предпочтительнее выпить стакан теплой воды или кефира.
  • Запрещено запивать еду соками, чаем, молочными напитками. Они разрешены между основными приемами пищи.
  • Из меню исключаются концентраты, полуфабрикаты, обработанная продукция, колбаса, фаст-фуд, чипсы, бульонные кубики и прочее.
  • Важно тщательно пережевывать каждый кусочек пищи. Это способствует выработке желудочного сока и слюны, вследствие чего пища быстрее и легче переваривается.
  • Употребляемые блюда должны быть теплыми.

Питание должно быть дробным, рацион — сбалансированным. Диета подразумевает пятиразовое питание. Очень важно, чтобы продукты сочетались между собой. Не рекомендуется смешивать сладкое и соленое, белки и углеводы. Фрукты необходимо употреблять отдельно от основной еды, а именно – через один час после приема пищи.

Диетотерапия подразумевает полный отказ от бобовых культур, газировки и алкоголя, сырых овощей.

Перечень запрещенной продукции

Бурление, тяжесть, метеоризм и дискомфорт могут быть следствием сочетания несовместимой продукции. Подобный эффект оказывает выпечка, сладости, жирная, жаренная пища.

Диета при метеоризме запрещает употребление следующей продукции:

  • редис, лук и капуста;
  • чечевица, горох, бобы, фасоль;
  • газированные, алкогольные напитки, квас;
  • орехи, груши, виноград, изюм;
  • дрожжевая выпечка;
  • жирная рыба, баранина;
  • кукуруза;
  • сливки, молоко;
  • жареная, острая, копченая, жирная и соленая продукция;
  • мороженое;
  • перловка, пшено;
  • каши быстрого приготовления;
  • отварные яйца, соя.

Если причиной метеоризма выступает непереносимость лактозы, строго запрещается молоко и вся кисломолочная продукция. Желательно исключить из рациона отруби, сдобу, печенье и даже кофе. Гастроэнтерологи настоятельно рекомендуют избегать потребления сухофруктов, шоколада, яблок.

Разрешенная продукция

Диетотерапия базируется на принципах правильного питания. Список разрешенной продукции обширный и разнообразный.

  • все крупы, за исключением пшена, перловки;
  • нежирную рыбу, мясо, отварную курицу;
  • тыкву, свеклу, морковь;
  • кисломолочные продукты, если отсутствует непереносимость лактозы;
  • сок, какао, чай;
  • сухой белый хлеб;
  • омлет.

Специфика лечебного питания построена на запрете вредной продукции, а также сокращении сахара, соли, фруктозы, крахмала и клетчатки в рационе. Пищу рекомендуется отваривать, готовить на пару либо в духовом шкафу.

Полезно делать физические упражнения, самомассаж, гулять на свежем воздухе. В случае сильных болей можно использовать теплый компресс, грелку. При склонности к метеоризму не следует переедать или пропускать положенные приемы пищи.

Метеоризм – один из наиболее распространенных симптомов, сопровождающих недуги желудочно-кишечного тракта. Также метеоризм может провоцироваться банальным перееданием или употреблением определенных продуктов. Чтобы исключить наличие патологии, обратитесь к врачу. Предупредить развитие метеоризма можно с помощью здорового образа жизни, сбалансированного питания.

vashzhkt.com

Write your comment Here