После приёма пищи вздутие живота

Вздутие живота после еды

В нашем мире сложно найти человека, который не любит вкусно покушать. Употребление любимых блюд и продуктов доставляют человеку одно из наиболее приятных удовольствий. Но зачастую вкусная еда – не самая полезная, и поэтому после приема такой пищи люди часто испытывают ощущение переедания, а неприятное ощущение и тяжесть сопровождаются вздутием живота после еды.

Причины вздутия живота

Ученые провели исследования и выявили продукты, которые чаще всего вызывают подобные симптомы. К ним относятся:

  • молочные продукты (молоко, мороженое с добавками);
  • плохо усваиваемые продукты (кукуруза фасоль, соевые крупы);
  • твердые орехи (арахис,грецкие, кедровые, кешью, фисташки);
  • некоторые фрукты и овощи (ананас,капуста, редис).

Помимо употребления этих продуктов, вздутие живота после еды может быть следствием имеющихся заболеваний желудочно-кишечного тракта (колит кишечника, эрозивный бульбит, кишечная инфекция деформация желчного пузыря). Всем известная истина, что за процесс пищеварения отвечают практически все органы брюшной полости. Первым органом, куда попадает пища, является желудок. Гастрит и язва могут стать причинами дискомфорта уже на начальном этапе приема пищи.

Недостаточное выделение ферментов поджелудочной железы (панкреатит, энтерит) способствует нарушению процессов переваривания продуктов питания и увеличению нагрузки на другие органы. Хронические заболевания различных участков кишечника (полипы, синдром раздраженного кишечника, дисбактериоз, непроходимость кишечника) приводят к образованию повышенного количества газов и застою переработанных масс. При возникновения подобной проблемы советуем вам в первую очередь обратиться к специалисту, чтобы узнать более точно свою причину вздутия живота, и только потом заострять внимание на способах лечения недуга.

Как устранить вздутие и урчание в животе после еды

Если вздутие живота после еды становится для вас постоянной проблемой, попробуйте следовать следующим простым рекомендациям.

Сам процесс приема пищи должен быть разумный. Не следует кушать слишком горячую и слишком холодную еду. Не ешьте слишком много и быстро, помните: чувство насыщения наступает через 15 минут после приема пищи! Сведите к минимуму потребление продуктов, вызывающих брожение в желудке (выпечка, пиво, пищевые добавки, содержащие дрожжи). Жуйте жевательную резинку только после еды и не более 10 минут во избежание попадания большого количества воздуха в желудок. Ограничьте рацион, состоящий из соленой и острой еды, про газированные напитки вообще лучше забыть.

После приема пищи, особенно тяжелой, либо при переедании, совершайте прогулки на свежем воздухе. Если такой возможности нет, сделайте легкую гимнастику: размеренные, сопровождаемые ровным дыханием движения (медленные наклоны в сторону, поднимание согнутых ног, лежа на полу и т.д.), которые ускорят работу кишечника, нормализуют пищеварение и газы удаляться сами собой.

Также для устранения вздутия живота после еды выпейте кружку свежезаваренного чая с травами (ромашка, мята). Это придаст дополнительный тонус желудку и кишечнику и предотвратит вздутие. Стоит ограничить употребление кофе, молока, а количество волокнистой пищи увеличить. Твердые волокна растительного происхождения (некоторые злаковые, овощи и крупы) предотвращают спазмы кишечника, сопровождающие газообразование.

И наконец, если простые способы не помогают, можно принять лекарственные препараты, напрямую снижающие количество газов, уменьшающие спазмы и снимающие тяжесть в желудке. Если вздутие живота после еды не проходит даже после выполнения всех рекомендаций, необходимо обратиться к специалисту для выявления причин, постановки диагноза и назначения эффективного лечения.

Нормальная работа кишечника обеспечивает полноценное функционирование всего организма в целом. Если после приема пищи вас не беспокоят посторонние ощущения в животе, то и настроение повышается, улучшается цвет лица, ничто не отвлекает от дел и день принесет больше положительных эмоций!

www.zoonoz.ru

Почему возникает вздутие живота после приема пищи

Обычно вздутие имеет ряд симптомов, среди которых – болезненность живота, увеличение его в размерах, чувство тяжести и переполненности. Это состояние может также сопровождаться урчанием и газообразованием. Каковы же причины данной проблемы? Почему так происходит?

  1. Неправильное питание. Употребление некоторых видов продуктов может спровоцировать метеоризм и вздутие живота. Это, как правило, пища с высоким содержанием клетчатки: бобовые, капуста.Чувство тяжести может возникать и после употребления большого количества кисломолочных продуктов. В частности, молоко нередко вызывает проблемы с пищеварением, так как содержит лактозу. Человеческий организм не вырабатывает нужное количество фермента, чтобы переварить это, поэтому возникает урчание, газообразование и общий дискомфорт. Некоторые фрукты также способны вызвать метеоризм и вздутие живота: яблоки, персики, сливы. Среди напитков причиной данной проблемы могут быть соки, особенно консервированные. Газировка также может вызывать брожение в кишечнике, которое будет сопровождаться тяжестью и неприятными ощущениями.
  2. Нарушение культуры питания. Многие люди при приеме пищи любят поговорить. Во время этого процесса происходит заглатывание воздуха, который не успевает выйти из организма естественным образом. В результате он скапливается, вызывая газы и чувство тяжести в кишечнике. Эта же причина метеоризма и у грудничков: во время кормления малыш неправильно берет грудь или бутылочку, что и приводит к попаданию воздуха в организм. В результате чего в животе ребенка начинаются колики.
  3. Беременность. Этот непростой период в жизни женщины связан с гормональными изменениями в ее организме, что может приводить к определенному дискомфорту и скоплению газов. Почему так происходит? Обычно «виновницей» проблем с кишечником становится растущая матка, которая давит на соседние органы, вызывая метеоризм. Именно поэтому после приема пищи женщина может испытывать неприятные ощущения и распирание в животе. С этим вряд ли что-то можно сделать, кроме как придерживаться правильного питания.
  4. Заболевания кишечника. Нередки случаи, когда вздутие живота после обеда указывает на ту или иную проблему со здоровьем. Иногда такой симптом характерен для больных, страдающих дисбактериозом. Почему так бывает? Если нарушена микрофлора кишечника, процесс переваривания пищи затрудняется. В результате не переваренная еда гниет и вызывает процессы брожения и чувство тяжести. Дисбактериоз, как правило, возникает после приема антибиотиков и требует обязательного лечения- восстановления микрофлоры соответствующими препаратами.

Случается, что причиной вздутия живота становится преграда в кишечнике, вследствие чего живот после еды вздувается. Урчание, тяжесть и газы — одни из первых симптомов, указывающие на тяжелые заболевания ЖКТ: опухоли, варикозное расширение вены и кишечную непроходимость.

Вздутие живота после трапезы появляется также у пациентов, страдающих синдромом раздраженного кишечника. К сожалению, это заболевание доподлинно не изучено, но известно, что чаще всего оно поражает тех, кто имеет неустойчивую психику и постоянно живет на эмоциях. Именно потому после еды могут отмечаться газы, увеличенный живот и его болезненность, а также урчание и метеоризм.

Видео «Вздутие живота и газы»

Разобравшись с основными причинами, мы расскажем о том, как можно избавиться от неприятных симптомов вздутия живота. Что можно сделать в том или ином случае?

Если ваш малыш страдает от подобного состояния, постарайтесь сразу после еды ставить его «столбиком», чтобы в организме не застаивались газы и не возникал метеоризм. В таком положении скопившийся воздух выходит в виде отрыжки, не причиняя ребенку мучительного состояния и постоянных болей в животе.

Если главная причина – неправильное питание, то необходимо полностью пересмотреть свой рацион. Диета и подходящие продукты устранят вздутие живота после еды.

  1. избегайте острой и жареной пищи, ингредиентов, богатых клетчаткой, блюд с высоким содержанием жиров, консервантов и специй;
  2. старайтесь есть небольшими порциями и не переедать;
  3. откажитесь от употребления сладостей с транс-жирами, тяжелых продуктов, которые способны вызвать брожение, а также газы и урчание;
  4. пейте как можно больше чистой воды и поменьше – соков из пачек, чтобы избежать тяжести в животе;
  5. устраивайте хотя бы иногда разгрузочные дни, во время которых пейте много жидкости и ешьте продукты, что легко усваиваются и не требуют лишних нагрузок на желудок и кишечник. Это избавит вас от неприятных ощущений, газообразований и метеоризма;
  6. чтобы не было тяжести в животе и урчания, соблюдайте режим питания. Это значит, что есть нужно в спокойной обстановке, не менее пяти раз в день, не делая больших промежутков между приемами пищи.

Что делать, если корректировка питания не помогает? Возможно, причина вашего недуга – плохая перевариваемость. Что ж, в этом случае вам не обойтись без препаратов, улучшающих процессы переваривания в кишечнике. К таким относятся Канадский йогурт, Лактовит, Креон, Фестал. Все они направлены на то, чтобы компенсировать нехватку того или иного фермента в организме, который мог бы облегчить переваривание пищи и избавить вас от чувства тяжести после еды.

В случае если у вас периодически появляются симптомы вздутия живота, вам помогут сорбенты (активированный уголь). Его нужно принять из расчета массы тела (примерно 5-10 шт), после чего наступит облегчение. Можно также воспользоваться лекарствами, направленными на снижение симптомов метеоризма и вздутия живота. С этим справятся Гастал, Смекта, Эспумизан и другие препараты. Правда, стоит помнить, что это не вариант лечения, а лишь временный способ устранить дискомфорт.

Нередко причиной урчания становится малоподвижный образ жизни. Это влияет на моторику и перевариваемость пищи, вызывая газы, поэтому нужно обязательно заниматься спортом хотя бы 20-30 минут в день. Если вы ограничены во времени, старайтесь больше ходить пешком, а в летний период – плавать в водоемах и вести активный образ жизни. Это поможет избавиться от чувства тяжести в животе.

Бывает так, что причиной вздутия становится нерегулярное опорожнение кишечника. Чтобы газы не скапливались, и не мучил метеоризм, отнеситесь к вопросу посещения туалета со всей серьезностью.

Для решения проблемы с тяжестью в животе и урчанием опорожняйте кишечник не менее раза в день.

Для лечения вздутия живота можно обратиться и к дарам природы, на основе которых делаются народные рецепты. Если вы страдаете от газов и сильного урчания, воспользуйтесь укропной водой. Достаточно залить несколько семян 1 стаканом кипятка и принимать отвар через час после настаивания, два-три раза в день.

С лечением метеоризма отлично справляется и отвар петрушки. Достаточно залить стаканом воды 20 гр плодов, поварить 30 минут, после чего употреблять по 1 ст. ложке. Это нужно делать 4-5 раз в день.

Попробуйте также отвар полыни, если у вас проблема с тяжестью в кишечнике. Достаточно залить 1 ч. л. сухой травы кипятком и настаивать полчаса. После того, как средство процежено, его нужно пить по 1 ст ложке перед едой, за 30 минут.

Обратите внимание на то, что если живот вздувается, то это не болезнь, а симптом. Он может указывать на какое-то расстройство в организме, поэтому очень важно вовремя обратиться к врачу и провести лечение. Только помощь грамотного специалиста может устранить проблему вздутия живота и найти причины, вызвавшие это неприятное состояние.

Видео «Как быстро избавиться от вздутия?»

В ролике передачи «Жить здорово» вы узнаете, как избавиться от вздутия в животе взрослым и детям.

zhivotbolit.ru

Такой страницы не существует. Возможно, Вы некорректно набрали адрес страницы или перешли по неправильной ссылке на наш сайт.

В любом случае не расстраивайтесь, у нас много полезной и актуальной информации. Посетите интересующий Вас раздел сайта:

Навигация (только номера заданий)

0 из 1 заданий окончено

Вы уже проходили тест ранее. Вы не можете запустить его снова.

Вы должны войти или зарегистрироваться для того, чтобы начать тест.

Вы должны закончить следующие тесты, чтобы начать этот:

— Правильно! Инфекционным фактором развития язвы желудка является — микроб Хеликобактер (в случае инфицирования им). Возникновение язвенного дефекта происходит, когда разрушительное действие на слизистую желудка агрессивных факторов начинает преобладать над действием защитных факторов.

— Не правильно! Инфекционным фактором развития язвы желудка является — микроб Хеликобактер (в случае инфицирования им). Возникновение язвенного дефекта происходит, когда разрушительное действие на слизистую желудка агрессивных факторов начинает преобладать над действием защитных факторов.

  1. С ответом
  2. С отметкой о просмотре

Как Вы думаете, какой микроб вызывает развитие язвенной болезни желудка и 12-перстной кишки?

  • Хеликобактер пилори
  • Кишечная палочка
  • Пневмококк

— Правильно! Инфекционным фактором развития язвы желудка является — микроб Хеликобактер (в случае инфицирования им). Возникновение язвенного дефекта происходит, когда разрушительное действие на слизистую желудка агрессивных факторов начинает преобладать над действием защитных факторов.

— Не правильно! Инфекционным фактором развития язвы желудка является — микроб Хеликобактер (в случае инфицирования им). Возникновение язвенного дефекта происходит, когда разрушительное действие на слизистую желудка агрессивных факторов начинает преобладать над действием защитных факторов.

jeludokbolit.ru

Вздутие живота после еды — как с ним бороться?

Основными причинами, по которым возникает вздутие желудка после еды, являются попадание достаточно большого объема газов и воздуха при проглатывании пищи или жидкости, употребление человеком пищи, которая образует газы, лактозная недостаточность, заболевания органов пищеварения, кишечный дисбактериоз и нарушения моторики кишечника, различные механические препятствия, образующиеся на стенках кишечника и другие факторы.

Именно по этой причине не рекомендуется разговаривать во время употребления еды, так как поступающее количество воздуха усугубляет ситуацию. Различные газированные напитки, содержащие в составе углекислый газ, приводят к тому, что появляется чувство распирания в желудке и вздутие живота после еды. В пожилом возрасте из-за уменьшения выработки фермента, необходимого для нормального переваривания лактозы, также может возникать систематическое вздутие живота. При многих заболеваниях органов пищеварения вырабатывается меньшее количество полезных ферментов, в результате чего пища не перерабатывается в определенные сроки, начинается процесс гниения и брожения остатков пищи.

Чтобы диагностировать вздутие живота после еды, необходимо внимательно следить за здоровьем и организмом в целом. Наиболее частыми симптомами вздутия живота являются отрыжка, изжога, другие неприятные признаки. Как правило, опытный специалист может при помощи несложных исследований с точностью определить диагноз и назначить необходимое лечение. Для определения заболевания проводят подробное ультразвуковое исследование (преимущественно органов брюшной полости), гастроскопию, колоноскопию, берут анализ крови, анализ кала и используют другие методы обследования человеческого организма.

Вздутие живота после еды становится распространенным явлением во время беременности. Это обусловлено тем, что поджелудочная железа не способна вырабатывать прежнее количество ферментов, а также многие виды пищи хуже усваиваются на этом этапе женщиной.

Следующим случаем, при котором возникает вздутие, является операционное вмешательство. Поэтому после проведения лапароскопических операций появляются неприятные ощущения в области груди, живота, что обусловлено воздействием введенного газа, используемого во время операции. В этом случае необходимо соблюдать диету, отказаться от газированных напитков с добавлением красителей, от жевательной резинки и продуктов, усиливающих процесс брожения в кишечнике. Специалист назначает ферментные препараты, которые активизируют работу поджелудочной железы.

Также может появиться вздутие живота после секса, так как в процессе акта через половые органы в брюшную полость попадает достаточно большой объем воздуха, что и приводит к различным неприятным последствиям. Как правило, симптомы проходят сами собой (без специального лечения) через небольшое количество времени.

Существуют народные средства против вздутия живота:

— корни одуванчика (измельчить пару чайных ложек корней, настоять в стакане воды и употреблять по 50-60 мл 3-4 раза ежедневно до приема пищи);

— плоды петрушки (20 г залить стаканом воды, принимать внутрь по несколько столовых ложек 4-5 раз в течение всего дня);

— семена укропа (1 столовую ложку залейте 1,5 стаканами горячей воды, дайте настояться примерно 30-40 минут, процедите через мелкое сито или марлю и выпивайте по полстакана трижды в день);

— полынь (пару чайных ложек высушеной травы залейте стаканом кипятка, ежедневно принимайте внутрь по столовой ложке 3 раза примерно за полчаса до еды);

— семена моркови (измельчите семена и принимайте по чайной ложке трижды в течение дня);

— корни девясила (25 г корней травы залить литром горячей воды и принимать при появлении неприятных симптомов).

www.kakprosto.ru

После приёма пищи вздутие живота

29 июля 2009 г., 14:09

У меня гастрит, но это же не значит, что сидеть на диете постоянно, а вообще что не поем вздувается живот, а потом газы, даже не знаю что делать, так постоянно, раньше шампанское пила, капусту-кукурузу ела и все нормально, а последние месяцы стараюсь раздельно питаться, а становится еще хуже, не давно роллы с салатом поела, так сразу пришлось домой бежать, т.к. живот вздулся колики начались, в общественном месте уже не посидишь:( Это болезнь какаято?

29 июля 2009 г., 14:42

А что говорит анализ на дисбактериоз??

29 июля 2009 г., 15:03

Стакан кефира утром и вечером. У меня нечто похожее было, вздувало не от всего правда, а от некоторой еды и всегда от супов. За 1.5 месяца прошло, сейчас кефир стараюсь пить при случае (3-4 стакана в неделю). Не вздувает даже от попкорна. Еще я пару дней попила таблетки от вздутия живота, что деткам дают (Espumisan) в самом начале, как кефир стала употреблять. Удачи

29 июля 2009 г., 15:12

Возможно у вас организм в следствии болезни зашлакован и не переваривается пища.попробуйте его чистить например клетчаткой.

На клеточном уровне переплетенные волокна клетчатки образуют пустотелый каркас. Очищающий эффект действия клетчатки объясняется прежде всего этой пустотелостью волокон. Как известно, природа не терпит пустоты и, попадая в желудочно-кишечный тракт, клетчатка впитывает в себя все, что накопилось в кишечнике за долгие годы. А накопилось там немало — у среднестатистического "здорового" человека из-за накоплений в стенках толстого кишечника его диаметр сужается в два-три раза. Вот эти наслоения — каловые камни, гной — впитывает в себя клетчатка.

29 июля 2009 г., 15:12

В тонком кишечнике находятся миллиарды микроворсинок, образующих на клеточном уровне как бы тонкопористый фильтр — щеточную кайму, отвечающую за всасывание и усвоение питательных веществ из пищи. Благодаря продуктам "цивилизации" эта кайма-фильтр забивается и не может уже всасывать все питательные вещества из пищи. Клетчатка впитывает слизь, забивающую микроворсинки, очищая всю поверхность для полного соприкосновения с пищевыми массами. Как видите, проблемы с пищеварением можно решить, не прибегая к помощи слабительных средств, которые вымывают из организма витамины, минеральные вещества и кальций.

Клетчатка содержит уникальный микроэлемент, важность которого только сейчас начинает осознавать наука — кремний, посылающий и принимающий импульсы мозга. Если кремния не хватает — связь дефектная, в результате — болезнь. Кремний же, благодаря своим химическим свойствам, создает электрически заряженные коллоидные системы. Они обладают способностью "приклеивает" к себе вирусы, болезнетворные микроорганизмы, несвойственные человеку.

29 июля 2009 г., 15:13

kreon 10000, но доктор должен назначит, помог, реально.

29 июля 2009 г., 15:13

ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ: отруби не рекомендуется применять в острый период при гастритах, язвенной болезни, колитах и энтеритах инфекционной этиологии. По мере стихания воспалительного процесса можно возобновить прием отрубей, начиная с малых доз.

Обычно отруби употребляются мелко размолотыми в виде муки. За 15-20 минут до каждой еды, т.е. обычно это 3 раза в день, берете по 2 ст ложки (10 гр) таких размолотых отрубей и съедаете, запивая водой. Отруби надо обязательно запивать водой (1-2 стакана), иначе весь смысл их употребления сводится на нет.

Суточная доза отрубей — не более 30 г. Проявив неумеренность в употреблении казалось бы полезных отрубей мы рискуем нажить обострение заболеваний кишечника, вздутие живота, метеоризм, нарушение функции кишечника, и, как минимум, гиповитаминоз — питательные вещества и витамины будут настолько стремительно покидать наш кишечник, что мало что успеет усвоиться организмом.

29 июля 2009 г., 15:14

Клетчатка абсолютно необходима современному человеку, потому что:

1. Клетчатка притягивает на себя токсические вещества, тяжелые металлы, радионуклиды и мягко выводит их из нашего организма.

2. Снижает уровня холестерина в крови. Причем не только самого холестерина в плазме крови, а т.н. липопротеинов низкой плотности, которые обычно "слипаются" в тромбы и угрожают закупоркой сердечных артерий. Пищевые волокна способствуют выведению холестерина из организма, причем ?вредной? фракции холестерина, что важно при нарушении жирового обмена, атеросклерозе, гипертонической болезни, ишемической болезни сердца.

3. Клетчатка стимулирует перистальтику кишечника. Если пища с низким содержанием клетчатки путешествует по желудочно-кишечному тракту в виде плотных комков до 80 часов, т.е. 3-4 суток, то пищевая масса с клетчаткой проходит этот путь гораздо быстрее — за 24-36 часов.

4. Клетчатка нормализует микрофлору кишечника, являясь питательным субстратом для бактерий кишечника, которые осуществляют наиболее интенсивный метаболизм желчных кислот и холестерина.

5. При употреблении с полноценными белками клетчатка значительно снижает риск возникновения рака толстой кишки.

29 июля 2009 г., 15:14

6. Клетчатка способна понижать артериальное давление и имеет очень большое значение в лечении и профилактики ожирения.

7. Притягивает на себя воду (в 4-6 раз больше ее собственного объема), в результате чего объем клетчатки увеличивается во много раз и возникает чувство сытости.

8. Пищевые волокна, удерживая воду, способствуют улучшению опорожнения кишечника, естественному очищению организма.

9. Пищевые волокна способствуют выравниванию уровня глюкозы и инсулина в крови, что важно для больных сахарным диабетом 2 типа.

10. Пищевые волокна используются полезными бактериями кишечника для своей жизнедеятельности; в результате этого увеличивается количество бактерий, что положительно сказывается на формировании каловой массы, и образуются необходимые для организма человека вещества (витамины, аминокислоты, особые жирные кислоты, которые используются клетками кишечника).

11. Клетчатка нормализует желчеотделительную функцию печени, уменьшает обратное всасывание холестерина и желчных кислот в организме, препятствуя тем самым образованию камней в желчном пузыре.

29 июля 2009 г., 15:20

Автор, а много переживаете или боитесь?

29 июля 2009 г., 15:27

Сделать копрограмму.Пропить курс пробиотиков по ее результатам.

УЗИ печени,желчного и поджелудочной.

29 июля 2009 г., 15:38

у меня была такая херь, пью полынь, вроде помогает.

29 июля 2009 г., 16:24

У меня постоянно живот дует. Пержу всё время, муж ругается

29 июля 2009 г., 19:30

[quote="Марго"]Сделать копрограмму.Пропить курс пробиотиков по ее результатам. УЗИ печени,желчного и поджелудочной.

У меня желчный удален, года 3 как, печень и поджел.в норме но пол года назад узи делала, не реально каждый раз в больницу бежать, нет столько времени и денег!

Спасибо всем кто отозвался! Куплю клетчатку и кефир, попробую пока без лекарств, у эспумизана по-моему временный эфект.

29 июля 2009 г., 22:22

Василиса, звучит убедительно, теперь буду есть клетчатку. Кстати, меня тоже эта проблема беспокоит.

Зараза, а при муже не стесняетесь? Я бы постеснялась при ком-то, даже при близких)))

30 июля 2009 г., 14:21

31 июля 2009 г., 11:46

а толку? клизма это тоже временно, тем более, что нарушает микрофлору кишечника, у меня подруга доклизьмилась теперь сама вообще в туалет не ходит, везде за собой клизьму таскает!

29 октября 2009 г., 12:24

А клетчатка в каких продуктах?

8 апреля 2010 г., 13:39

Я вот когда вздутие нагрянет, делаю массаж живота — проходит! :)))

30 июля 2010 г., 19:21

клечатка это натуральные добавки к пище(без консервантов),продается в любой аптеке!!я пью сибирскую клечатку очень помогает легкость и никакого вздутия.

10 сентября 2010 г., 15:41

Пропердись да успокойся,паникерша!Ничего страшного.

10 сентября 2010 г., 15:43

Пропердись да успокойся,паникерша!Ничего страшного.

4 октября 2010 г., 02:26

Ну, что такое "пропердись"? Давай уж, загибай покруче, по-современному. Коль не хватает мозгов на что-то умное.

14 ноября 2010 г., 19:24

Я уже 2 года живу с постоянным вздутием. Сколько не была у врачей, потрачено очень много денег, что только не пила и пробиотики, и пребиотики, и ферменты , а результата нет. У меня уже опустились руки.

25 ноября 2010 г., 19:53

гость 25, не сдавайтесь! Я уже 4 года мучаюсь и пытаюсь найти выход! Из-за этого мне даже жить не хотелось, потому что тоже, чтобы не пила, ничего не помагает, а сколько врачей прошла.. Даже пошла к маме знакомого, она врач-гастроентеролог, и та не смогла помочь. Кефир тоже пила, не помагает. Потом я пересмотрела свой образ жизни и в последнее время я чувствую себя намного лучше! Путем "экспериментов" над собой я поняла, что нужно:

1. Пить много воды.

Человек должен выпивать около 2 литра в день, мы же пьем естественно меньше. Я думаю, что наш организм просто обезвожен и пище трудно "проходить" по кишечнику.

Привыкайте утром вставать в одно и тоже время и на ГОЛОДНЫЙ желудок выпивайте стакан(я пью 2) ТЕПЛОЙ воды. Это способствует очищению кишечника(через час-полтора).

В течении дня понемногу пить воду, полностью исключить чай, кофе и соки (если сок, то только свежевыжатый. Пить только воду, компоты, свежевыжатые соки и чаи травяные(ромашка, укроп, а еще лучше фенхель).

2. Не есть сладкого и мучного.

Полностью исключить складкое, мучные изделия, всякие булочки, слойки и тортики в переходах метро, ни в коем случае не питаться в макдональдсе(!). Если очень трудно удержаться, то лучше есть галетное печенье(такое например как печенье в форме зверушек), зефир. Если вы действительно хотите вылечиться, не питайтесь пока всем этим.

3. Исключить алкоголь.

Думаю, понятно почему.

4. Не есть черный хлеб.

Лучше есть белый, а еще лучше серый хлеб. Серый хлеб не вызывает вздутие и намного полезней. Хлеб нужно есть немного черствым. Никогда не пейте после еды хотя бы минут 15-20! Вода+хлеб=брожение в кишечнике, в итоге — вздутие.

25 ноября 2010 г., 19:55

5. Употреблять больше клетчатки!!

Есть больше овощей и фруктов, они улучшают перистральтику кишечника. Например, возьмите за привычку в день сьедать по 2 яблока.

ОВСЯНАЯ КАША — это просто клад клетчатки и вообще самый полезный продукт! Ее нужно есть КАЖДОЕ утро, но:

— овсянку нужно есть ту, которую нужно варить (от каши быстрого приготовления толку не будет).

— Варить ее нужно без ничего! Т.е. без соли и сахара и только на воде! Хочу сказать, что не всем это придется по вкусу, когда я впервые попробовала, то скривилась. но стремление вылечиться заставило меня ее есть. и я привыкла) теперь она кажется мне абсолютно нормальной и даже вкусной)).

Такая овсянка будет оочень полезна, она будет как бы "обволакивать" стенки кишечника, что дает мягкость прождвижение по кишечнику, так же выводит всякие вредные шлаки.

6. Больше двигаться.

Делать утреннюю зарядку(это тоже улучшает перистральтику). Больше ходить, двигаться, можно пойти на шейпинг и т.д.

Постоянное недосыпание вредно и может быть причиной вздутия.

25 ноября 2010 г., 19:55

8. Больше положительных эмоций.

Постарайтесь контролировать свои эмоции: меньше злиться, нервничать, обижаться, расстраиваться. Представьте, что вы спокойны как слон и ничто вас не калышет и не заденет. Если вам плохо, послушайте веселую музыку(а еще лучше какую-ниюудь тупую музыку с тупыми словами типа "тро-ло-ло-ло" и у вас сразу подымится настроение =)). Т.к. из-за переживаний и стрессов так же может быть вздутие. Найдите себе интересное увлечение или хобби и наслаждайтесь любимым делом).

9. Очистить кишечник.

Если вы страдаете запорами или просто хотите очистить кишечник от шлаков, есть один очень действенный а главное природный способ, и не нужно никаких клизм! Нужно купить вяленый(не копченый и никакой другой, только вяленый) чернослив. Вечером после ужина вместо травяного чая взять штучек 10 чернослива(если он очень крупный, то штук 7), и залить крутым кипятком. Потолочь немного вилкой и дать остыть. когда немного остынет, сьесть чернослив, а потом запить водой, в которой он был. Утром ваш организм очистится. Делать лучше с перерывами — неделю пить чернослив, неделя перерыв, снова.

Помните, что желудок никогда не лечится быстро! Нужно время. Выполняя все, что я написала, спустя 2 месяца я почувствовала заметное улучшение и я довольна). Я бы не стала на вешем месте делать постоянные клизмы и принимать лекарства, это вызовет привычку организма и без них он уже не сможет работать.

Желаю вам удачи и сылы воли)

6 января 2011 г., 23:52

Клетчатка — это очень хороший выход.Желательно купить клетчатку в состав которой входит спирулина.Принемать в 7-00 утра +стакан воды и вечером в 24-00 по 4шт.Результат через недель я даже потеряла 9кг.Клетчатку посоветовали купить в "Сокровищах Китая" цена:45у.е.,дороговато,но это стоит того.

8 января 2011 г., 00:52

Глупости. Вздутие бывает без газов.

29. наташа чекалина

9 января 2011 г., 18:20

попробуйте анальный секс,Я НЕ ШУЧУ, дает импульс всему толстому кишечнику,повышается моторика и следствие спадает вздутие, за свои 52 года я впервые стала практиковать ЗАЩИЩЕННЫЙ такой секс и за 2 недели добилась того, что не могла годами! попробуйте, я серьезно!

14 января 2011 г., 22:58

я живу с такой же проблемой 12 лет и не могу из за этого наладить личную жизнь и выйти наконец замуж. Я в отчаянии.

15 января 2011 г., 19:30

Идите к врачу, вам тут такого насоветуют. При вздутиях потребление клетчатки следует строго ограничить. А врачи разные, кто-то помогает, кто-то нет( что чаще бывает в обычных поликлиниках).

18 января 2011 г., 21:47

Татьяна, скажите пожалуйста где находиться этот магазин «Сокровища Китая»? Спасибо

21 января 2011 г., 15:47

Бульбанас.Вздутие,это действительно очень серьезная и тяжелая проблема, в результате которой стыдно бывает выйти в общество. Но за юмор,спасибо-посмеялись.

25 января 2011 г., 11:09

Бульбанас.Вздутие,это действительно очень серьезная и тяжелая проблема, в результате которой стыдно бывает выйти в общество. Но за юмор,спасибо-посмеялись.

На счет проблемы я в курсе, у самого еще с подросткового возраста иногда подобное бывает. Пока не пробздишься даже живот может болеть. Лучше всего лично мне помог такой народный способ как спиртовая настойка прополиса, пил полгода курсом, ну и юмор конечно, рад что понравилось. 🙂

4 февраля 2011 г., 14:43

посетите сайт www.nistar.ru это ваш продукт, лично мне он спас интимную жизнь и стал моим бизнесом, удачи!

16 февраля 2011 г., 01:37

У меня такаяже фигня была. Постоянно как что ни поем так сразу как иголок в живот насыпали. Ходил к гастроэнтерологу тот сказал что дисбактериоз. Сказал пить хилак форте, как ни странно быстро помогло, он еще и в каплях так что еще и пить удобно. Просто если стоишь в пробке 2-3 часа то воды раздобыть как бы негде. Попробуй попей обязано помочь.

m.woman.ru

Write your comment Here